Receita: Tostas de Queijo Cottage e Nozes
Uma opção crocante e deliciosa para um lanche nutritivo. O queijo cottage é uma excelente fonte de proteína com baixo teor de gordura, enquanto as nozes fornecem gorduras saudáveis e um leve toque crocante. 🧀🥜
Ingredientes:
🔹 2 fatias de pão integral ou de sementes
🔹 100g de queijo cottage
🔹 1 colher de chá de mel
🔹 5 nozes picadas
Modo de preparação:
1️⃣ Tosta ligeiramente o pão para maior crocância.
2️⃣ Espalha o queijo cottage por cima.
3️⃣ Adiciona o mel e as nozes picadas.
Valores nutricionais:
✅ Proteína: 22g
✅ Hidratos de carbono: 34g
✅ Gorduras: 10g
✅ Calorias: 320 kcal
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