Recette : Toasts au fromage blanc et aux noix
Une option croquante et délicieuse pour une collation nutritive. Le fromage blanc est une excellente source de protéines faibles en gras, tandis que les noix apportent des graisses saines et un léger croquant. 🧀🥜
Ingrédients:
🔹 2 tranches de pain complet ou aux graines
🔹 100 g de fromage blanc
🔹 1 cuillère à café de miel
🔹 5 noix hachées
Méthode de préparation :
1️⃣ Faites légèrement griller le pain pour plus de croquant.
2️⃣ Étalez le fromage cottage sur le dessus.
3️⃣ Ajoutez le miel et les noix hachées.
Valeurs nutritionnelles :
✅ Protéines : 22 g
✅ Glucides : 34 g
✅ Matières grasses : 10 g
✅ Calories : 320 kcal
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