Nouvelles
48 exercícios para fazeres em casa sem complica...
Este treino com 48 exercícios é perfeito para realizares em casa. Acabaram-se as desculpas, cria uma rotina de treinos, marca na agenda e mais que tudo começa ainda hoje.
48 exercícios para fazeres em casa sem complica...
Este treino com 48 exercícios é perfeito para realizares em casa. Acabaram-se as desculpas, cria uma rotina de treinos, marca na agenda e mais que tudo começa ainda hoje.
5 planos de treino para fazer em casa
São 5 planos de treino brutais para realizar sem saires de casa. Imagens de cada programa e descritivos de todos exercícios e respetivos protocolos.
5 planos de treino para fazer em casa
São 5 planos de treino brutais para realizar sem saires de casa. Imagens de cada programa e descritivos de todos exercícios e respetivos protocolos.
Queres saber o teu nível fitness?
Se estás interessado(a) a saber qual o teu nível de preparação física atual e se gostavas de saber como poderás alterar essa situação de forma positiva
Queres saber o teu nível fitness?
Se estás interessado(a) a saber qual o teu nível de preparação física atual e se gostavas de saber como poderás alterar essa situação de forma positiva
5 exercices cardio à faible impact
L’entraînement « cardio » à faible impact peut être pratiqué par n’importe qui et peut contribuer à améliorer votre condition physique. La natation, la marche, le vélo et même l’aviron...
5 exercices cardio à faible impact
L’entraînement « cardio » à faible impact peut être pratiqué par n’importe qui et peut contribuer à améliorer votre condition physique. La natation, la marche, le vélo et même l’aviron...
Façons de maintenir l’entraînement en force à l...
L'entraînement en force à la maison peut être aussi efficace qu'à la salle de sport, il suffit de planifier chaque série d'exercices avec l'engagement que vous adoptez déjà en tant...
Façons de maintenir l’entraînement en force à l...
L'entraînement en force à la maison peut être aussi efficace qu'à la salle de sport, il suffit de planifier chaque série d'exercices avec l'engagement que vous adoptez déjà en tant...
Comment faire des exercices cardio à la maison
Ces exercices cardio sont efficaces et peuvent être réalisés même dans des zones plus restreintes, à condition de disposer de suffisamment d’espace pour effectuer les mouvements.
Comment faire des exercices cardio à la maison
Ces exercices cardio sont efficaces et peuvent être réalisés même dans des zones plus restreintes, à condition de disposer de suffisamment d’espace pour effectuer les mouvements.