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Futebol Formação: Importância do Personal Trainer
No mundo do futebol de formação, cada detalhe conta. Enquanto os treinos de equipa são fundamentais para o desenvolvimento tático e coletivo, o acompanhamento individual por um Personal Trainer especializado pode...
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Futebol Formação: Plano de Treino Técnico Indiv...
Aos 12 anos, os jovens atletas encontram-se numa fase privilegiada para desenvolverem competências técnicas fundamentais no futebol. Com um acompanhamento individualizado, o progresso pode ser mais rápido, com correções imediatas,...
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Ovos: 5 Maneiras de Cozinhar
Os ovos são dos alimentos mais completos e versáteis da nossa alimentação. Ricos em proteína de alto valor biológico, contêm também vitaminas do complexo B, vitamina D, ferro, selénio e gorduras...
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A Alimentação Certa para um Crescimento Saudável
Um crescimento saudável depende de vários fatores — genética, qualidade do sono, atividade física e, sobretudo, da alimentação. Desde a infância até à adolescência (e mesmo na idade adulta), o...
A Alimentação Certa para um Crescimento Saudável
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Emagrecimento: O Guia Essencial para Perder Pes...
Emagrecer continua a ser um dos principais objetivos de quem procura melhorar a saúde, o bem-estar e a autoestima. No entanto, com tanta informação (e desinformação) disponível online, é fácil...
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Emagrecimento: O Super Medicamento Ozempic
Nos últimos tempos, o nome Ozempic tem ganho destaque em conversas sobre perda de peso. Originalmente desenvolvido para o tratamento da diabetes tipo 2, este medicamento está agora a ser usado...
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