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Corrida: Dor nos tornozelos, causas e prevenção
Correr é uma excelente forma de exercício, proporcionando benefícios significativos para a saúde, incluindo a melhoria da capacidade cardiovascular, fortalecimento muscular e redução do stress. No entanto, a dor nos...
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Corrida: Dor na anca, causas e prevenção
Correr é uma atividade física que oferece inúmeros benefícios para a saúde, como a melhoria da condição cardiovascular, fortalecimento muscular e redução do stress. No entanto, é comum que corredores,...
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Atletas: 5 Características Fundamentais na Alta...
A alta performance atlética não se alcança apenas com treino intenso. É o resultado de uma combinação de características essenciais que ajudam os atletas a maximizar o seu potencial. Quer...
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O Pequeno-Almoço Ideal para Viver Mais de 100 Anos
No Japão, onde a esperança de vida é das mais altas do mundo, especialmente na ilha de Okinawa, a alimentação desempenha um papel crucial. Para começar o dia, os japoneses...
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Dores no joelhos: 11 causas e como prevenir
A dor no joelho é um sintoma que pode surgir devido ao desgaste da articulação, ao excesso de peso ou às lesões esportivas, como aquelas que podem acontecer no jogo...
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Desconforto nos Joelhos após Prática Desportiva...
A prática desportiva é fundamental para a manutenção de uma vida saudável, mas pode trazer consigo alguns desconfortos, especialmente nos joelhos. Este artigo explora as principais razões para o desconforto...
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