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As melhores barras de proteína
As barras proteicas são uma opção prática para aumentar a ingestão de proteínas ao longo do dia. A Prozis oferece uma variedade de barras com diferentes perfis nutricionais. Aqui estão...
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Os Melhores Alimentos para Recuperação Muscular
A recuperação muscular é um dos pilares de um plano de treino bem-sucedido. Depois de uma sessão intensa de exercício, o corpo precisa de nutrientes específicos para reparar os tecidos...
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Wrap: 6 receitas mais leves para a rotina
De origem sírio-libanesa, o wrap é um alimento ou sanduíche perfeito para os dias de mais preguiça ou para quem deseja comer algo leve e saboroso no café da manhã, almoço, pré-treino ou...
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O Que é o Déficit Calórico e Como Funciona
Quando o objetivo é perder peso, o conceito de déficit calórico surge como uma das bases fundamentais. Apesar de ser um termo amplamente utilizado, ainda existem dúvidas sobre o que realmente significa...
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Os Benefícios do Treino e Dieta para a Saúde Me...
A saúde mental é cada vez mais reconhecida como uma parte essencial do nosso bem-estar geral. Num mundo onde o stress e a ansiedade são prevalentes, encontrar formas de melhorar...
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Nutrição Anti-inflamatória: Segredos para Melho...
A inflamação é uma resposta natural do corpo para proteger e reparar tecidos após uma lesão ou combate a infeções. Contudo, quando a inflamação se torna crónica – devido ao...
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