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O TREINO 365 é um programa de treino simples, estruturado e fácil de integrar na tua rotina. Através da App tens acesso a sessões de curta duração, com exercícios guiados e programação pensada para diferentes níveis.
Escolhe a versão que faz mais sentido para ti: 365 Base, se já tens o que precisas para treinar, ou 365 Home, se queres receber também o equipamento em casa.
Não precisas de passar horas a treinar nem de perder tempo a decidir o que fazer. Abres a App, consultas a sessão e começas.
O objetivo do TREINO 365 é tornar o treino simples, consistente e sustentável, através de sessões curtas que podes realizar em casa, no exterior ou no ginásio.
A programação de treino é a base. A diferença está no equipamento.
Para quem já tem equipamento, treina no ginásio ou prefere utilizar apenas o material que tem disponível.
Para quem quer treinar em casa e ter também o equipamento necessário sem precisar de o comprar.
Treinos desenhados para serem fáceis de encaixar no dia, sem necessidade de sessões longas.
Não precisas de decidir todos os dias que exercícios fazer. A programação orienta o teu treino e a tua evolução.
Acede aos treinos, exercícios e conteúdos diretamente através da aplicação.
Consulta os vídeos e indicações para perceberes como executar cada exercício.
A programação permite adaptar a dificuldade à tua experiência e capacidade.
O objetivo é facilitar a criação de uma rotina de treino que consigas manter ao longo do tempo.
É precisamente para isso que existe o TREINO 365 HOME.
Em vez de comprares vários pesos e acessórios, disponibilizamos um kit de treino para utilizares em casa. O equipamento continua a ser nosso e pode acompanhar a tua evolução.
A carga inicial é escolhida de acordo com o teu nível e necessidades.
Permite acrescentar variedade, força, potência e intensidade ao treino.
Mais possibilidades de exercícios sem ocupar muito espaço em casa.
No TREINO 365 HOME não tens de tentar adivinhar hoje qual será a carga certa daqui a vários meses.
Começas com um peso adequado e, à medida que evoluis, podes ajustar a carga. O plano inclui uma troca gratuita do par de halteres a cada 3 meses, sujeita à disponibilidade.
Decide entre TREINO 365 ou TREINO 365 HOME.
Recebes o acesso e consultas a programação disponível.
Faz a sessão de curta duração onde e quando for mais conveniente.
Mantém a consistência e ajusta o nível e a carga à tua evolução.
Se já tens halteres, elásticos, frequentas um ginásio ou preferes treinar com o material disponível, o TREINO 365 é suficiente.
Se queres ter uma solução completa e não queres comprar equipamento, escolhe o TREINO 365 HOME.
Começa pelo tipo de treino que melhor encaixa na tua rotina. A programação é a base das duas opções.
O TREINO 365 dá-te acesso à programação e à App. O TREINO 365 HOME acrescenta o aluguer de equipamento para treinares em casa.
As sessões são de curta duração e foram pensadas para serem fáceis de integrar na rotina. A duração pode variar de acordo com a sessão e com a evolução da programação.
Depende da sessão e da forma como pretendes treinar. Podes utilizar o equipamento que já tens, treinar num ginásio ou adaptar os exercícios ao material disponível.
Não. O equipamento é disponibilizado em regime de aluguer e permanece propriedade da entidade prestadora.
Não. O plano não exige caução, embora o cliente seja responsável pela correta utilização e conservação do equipamento.
Sim. O TREINO 365 HOME inclui uma troca gratuita do par de halteres a cada período de 3 meses, sujeita à disponibilidade das cargas.
O TREINO 365 HOME tem permanência mínima de 12 meses. As condições do TREINO 365 Base dependem do plano de subscrição selecionado.
Sim. A programação contempla diferentes níveis e pode ser ajustada à experiência e capacidade de cada pessoa.
Escolhe apenas o treino ou junta-lhe o equipamento para teres uma solução completa em casa.