Atenção exclusiva
A sessão é só tua. O treinador acompanha exclusivamente a tua execução e evolução.
PT Online
PERSONAL TRAINING ONLINE
PT Online Individual
Treina onde estiveres com um Personal Trainer só para ti, em direto através de Zoom.
Cada sessão é individual e adaptada aos teus objetivos, experiência, condição física e material disponível. O treinador acompanha-te em tempo real, demonstra, corrige e ajusta o treino durante toda a sessão.
1 Personal Trainer 1 cliente Em direto Via Zoom Onde estiveres
Personal Training, sem distância
O facto de o treino ser online não significa que estejas sozinho a seguir exercícios.
O Personal Trainer está contigo em direto durante toda a sessão, observa a execução, corrige a técnica, ajusta cargas, repetições e exercícios e acompanha a tua evolução.
Porque escolher PT Online?
Acompanhamento individual com maior flexibilidade de localização e rotina.
Treina onde estiveres
Casa, escritório, hotel ou outro local. Só precisas de espaço, internet e acesso ao Zoom.
Sem deslocações
Poupa tempo e encaixa o treino de forma mais simples na tua rotina.
Correções em tempo real
O treinador observa os movimentos e corrige técnica, postura e execução durante a sessão.
Treino personalizado
Exercícios, intensidade e progressão são adaptados aos teus objetivos.
Adaptado ao teu material
Podemos trabalhar com o material que já tens ou adaptar o treino quando não tens equipamento.
Como funciona?
1
Falamos contigo
Conhecemos os teus objetivos, experiência e disponibilidade.
2
Marcamos
Definimos o horário da tua sessão de Personal Training Online.
3
Entras no Zoom
Liga-te alguns minutos antes e prepara o espaço para treinar.
4
Treinas
O treinador orienta toda a sessão e acompanha-te em direto.
O que precisas para começar?
Telemóvel, tablet ou computador
Um dispositivo com câmara que permita ao treinador ver a tua execução.
Ligação à internet
Uma ligação estável para manter a videochamada durante a sessão.
Espaço para treinar
Não precisas de uma sala grande. Adaptamos o treino ao espaço que tens disponível.
Preciso de equipamento?
Não é obrigatório ter um ginásio em casa. O treino pode ser adaptado ao teu peso corporal e ao material que tens disponível.
Se tiveres halteres, elásticos, banco, kettlebell ou outro equipamento, podemos integrá-lo no treino.
PT Online ou PT Partilhado Online?
PT Online Individual
- Só tu e o Personal Trainer
- Atenção exclusiva
- Sessão totalmente personalizada
- Maior flexibilidade de objetivos e trabalho
PT Partilhado Online
- Pequeno grupo
- Treino em direto
- Acompanhamento do treinador
- Maior dinâmica de grupo
Qual escolher?
Se procuras atenção exclusiva e uma sessão totalmente centrada em ti, escolhe PT Online Individual.
Se valorizas a energia do grupo e procuras uma solução partilhada, escolhe PT Partilhado Online.
Perguntas frequentes
O PT Online é individual?
Sim. No PT Online Individual a sessão é realizada apenas entre o cliente e o Personal Trainer.
Como são realizadas as sessões?
As sessões são realizadas em direto através de Zoom, com acompanhamento do treinador durante todo o treino.
Posso treinar de qualquer lugar?
Sim. Podes treinar em casa, no trabalho, durante uma viagem ou noutro local adequado, desde que tenhas acesso à internet e espaço para realizar os exercícios.
Preciso de equipamento?
Não necessariamente. O treino pode ser adaptado ao peso corporal e ao material que tens disponível.
O treinador consegue corrigir a técnica à distância?
Sim. Através da câmara, o treinador acompanha a execução dos exercícios e dá feedback e correções em tempo real.
É adequado para iniciantes?
Sim. O treino é ajustado à experiência, condição física e objetivos de cada pessoa.
Posso fazer uma experiência primeiro?
Contacta-nos para verificarmos disponibilidade e explicarmos as opções de Personal Training Online.
Comercial & Apoio ao Cliente
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Atendimento telefónico
Dias úteis
9h–13h / 14h–18h
O teu Personal Trainer. Onde estiveres.
Treina em direto, com acompanhamento individual, sem perder tempo em deslocações.