PT Individual Online
Sessões individuais por videoconferência, com um Personal Trainer dedicado ao teu treino.
- Treinador exclusivo
- Plano ajustado aos teus objetivos
- Correções em tempo real
- Treina em casa ou em viagem
Online
TreinoEmCasa.com · Treina onde quiseres
Treino Online.
Acompanhamento real.
Onde estiveres.
Treina com acompanhamento profissional em direto, sem perder tempo em deslocações. Escolhe sessões individuais, treino partilhado ou Pilates Online, com orientação adaptada aos teus objetivos.
Escolhe o acompanhamento
Três formas de treinar online.
Com um treinador ou instrutor em direto, escolhe a experiência que melhor se adapta à tua disponibilidade e preferências.
PT Partilhado Online
Treino funcional em direto, com acompanhamento profissional e a motivação de um pequeno grupo.
- Metodologia ESPECTRO Training
- Orientação durante a sessão
- Treinos adaptáveis
- Participação sem deslocações
Pilates Online
Sessões de Pilates em direto, com orientação técnica e exercícios adaptados à prática em casa.
- Mobilidade e estabilidade
- Controlo do movimento
- Orientação em direto
- Prática no teu espaço
Simples e acessível
Como funciona o treino online?
Escolhe
Seleciona o formato de treino mais adequado aos teus objetivos e horários.
Liga-te
Utiliza um dispositivo com ligação à Internet, câmara e espaço suficiente para te movimentares.
Treina
Participa na sessão em direto, com orientação e acompanhamento ao longo do treino.
Porquê treinar online?
Mais flexibilidade. Menos deslocações.
Treina onde estiveres
Em casa, em viagem ou noutro local adequado, sem dependeres da proximidade de um estúdio.
Acompanhamento em direto
O profissional orienta os exercícios e acompanha a tua execução através de videoconferência.
Adaptado ao teu espaço
Os exercícios podem ser ajustados ao material disponível e às características do local onde treinas.
Consistência na rotina
Reduz o tempo associado às deslocações e facilita a integração do exercício no teu dia a dia.
Treino funcional online
ESPECTRO Training, também online.
A metodologia ESPECTRO Training combina mobilidade, desenvolvimento técnico, força e trabalho metabólico. No formato online, os exercícios são adaptados ao espaço e equipamento disponíveis em casa.
Conhecer a metodologia ESPECTRO →Preferes treinar sem horário fixo?
Conhece o Treino 365.
Se procuras liberdade para escolher a hora do treino, o Treino 365 disponibiliza programação diária através da aplicação, com sessões de 21 minutos.
Treino 365 — ao teu ritmo
Uma alternativa para quem prefere seguir os treinos de forma autónoma, em vez de participar em sessões online em direto.
Conhecer Treino 365 →Perguntas frequentes
O que precisas de saber.
Os treinos são em direto?
Sim. Os serviços de PT Individual Online, PT Partilhado Online e Pilates Online apresentados nesta página são realizados em direto, com acompanhamento profissional.
Preciso de equipamento?
Depende da sessão. Muitos exercícios podem ser adaptados ao peso corporal ou ao material que já tens em casa. A equipa informa-te sobre o necessário.
Posso começar sem experiência?
Sim. O treino deve ser adaptado à tua experiência, condição física e objetivos.
Qual a diferença entre PT Individual e Partilhado?
No PT Individual, o treinador dedica a sessão exclusivamente a ti. No PT Partilhado, participas num pequeno grupo, mantendo orientação profissional.
Qual a diferença entre Treino Online e Treino 365?
No Treino Online, participas numa sessão com acompanhamento em direto. No Treino 365, segues a programação através da aplicação, no horário que escolheres.
Posso participar a partir de qualquer local?
Sim, desde que tenhas uma ligação à Internet adequada, um dispositivo compatível e espaço seguro para realizar os exercícios.
Estamos aqui para ajudar
Começa a treinar online.
Diz-nos os teus objetivos e horários. Ajudamos-te a escolher o acompanhamento mais adequado.