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    Treino Em Casa

    Programação de Treino Personalizada

    Programação de Treino Personalizada

    €50,00
    €50,00
    Em promoção Esgotado
    Impostos incluídos. Envio calculado na finalização da compra.
    Serviço • 50 € / mês

    Programação de Treino Personalizada

    Treina com método, estrutura e consistência. Recebes um plano ajustado ao teu nível, objetivos e disponibilidade, com acesso a uma aplicação profissional para acompanhar treinos, exercícios e evolução.

    50 € / mês
    Serviço digital • Programação contínua • Sem fidelização
    Subscrever agora Quero avaliação primeiro →

    O que é este serviço?

    A Programação de Treino TreinoEmCasa é ideal para quem quer treinar com um plano profissional, sem improvisos. Recebes uma estrutura clara, progressiva e adaptada à tua realidade.

    O que está incluído

    • Programação de treino personalizada
    • Plano semanal estruturado (dias, foco e intensidade)
    • Acesso a aplicação de treino profissional
    • Vídeos demonstrativos dos exercícios
    • Registo de cargas, tempos e repetições
    • Histórico de treinos e progresso
    • Adaptação para casa, ginásio ou exterior

    Aplicações da programação

    • Perda de peso
    • Definição muscular
    • Ganho de massa muscular
    • Condição física geral
    • Saúde e longevidade
    • Corrida (5 km, 10 km, meia-maratona, maratona)
    • Triatlo
    • HYROX
    • Futebol
    • Padel
    • Ciclismo
    • Natação (condição física)
    • Treino funcional e cross training
    • Preparação física geral e específica

    O que podes esperar

    • Mais consistência no treino
    • Clareza total sobre o que treinar
    • Evolução progressiva e segura
    • Mais motivação ao veres resultados
    • Menos improviso, mais resultados

    Pronto para treinar com método?

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