PT Partilhado Online 1x
1 treino por semana
36€ /mês
- 1 sessão online em direto por semana
- Grupo reduzido
- Personal Trainer em direto
- Feedback e correções em tempo real
- Acesso ao Treino 365
PT Partilhado Online
💻OndeOnline, em direto por videochamada
👥FormatoPT Partilhado em pequeno grupo
💬Atendimento · WhatsApp936 189 810
PT Partilhado Online
Treina onde estiveres, com acompanhamento de um Personal Trainer em direto.
No PT Partilhado Online treinas através de videoconferência, em pequenos grupos, com um treinador a orientar a sessão, demonstrar os exercícios, corrigir a técnica e adaptar o treino ao teu nível.
Pequenos grupos Personal Trainer em direto 100% Online Via Zoom Treina onde estiveres
Sessões online em direto e mediante marcação.
Condições da sessão experimental: remarcação, faltas, seguro e dedução
- Seguro: não é cobrado seguro na sessão experimental. O seguro só é pago se avançares para a inscrição.
- Remarcação: podes remarcar se avisares a equipa com mais de 24 horas de antecedência relativamente ao horário marcado.
- Falta: se não compareceres, perdes o direito à sessão experimental marcada. Nas sessões pagas, o valor não é reembolsado.
- Dedução na inscrição: nas sessões pagas, o valor da experiência é descontado na inscrição se a adesão for formalizada até 48 horas após a realização da sessão experimental. A dedução é aplicada pela equipa comercial.
Para comunicar uma remarcação, contacta a equipa ESPECTRO pelo WhatsApp 936 189 810.
Personal Training. Online. Partilhado.
Não estás simplesmente a seguir um vídeo. O treinador está em direto contigo, acompanha a execução dos exercícios, dá feedback e adapta o treino ao teu nível.
Tudo isto com a motivação de treinar num pequeno grupo, sem perderes tempo em deslocações.
Escolhe o teu plano
Escolhe quantas vezes por semana queres treinar em direto com o nosso PT Partilhado Online.
PT Partilhado Online 2x
2 treinos por semana
54€ /mês
- 2 sessões online em direto por semana
- Grupo reduzido
- Personal Trainer em direto
- Feedback e correções em tempo real
- Acesso ao Treino 365
PT Partilhado Online 3x
3 treinos por semana
72€ /mês
- 3 sessões online em direto por semana
- Grupo reduzido
- Personal Trainer em direto
- Feedback e correções em tempo real
- Acesso ao Treino 365
Preços por mês. Sessões mediante marcação e disponibilidade.
Porquê treinar online connosco?
Treinador em direto
O Personal Trainer acompanha toda a sessão, orienta o treino e corrige a tua execução.
Pequenos grupos
Treinas em pequeno grupo, mantendo acompanhamento próximo e beneficiando da motivação do grupo.
Sem deslocações
Podes treinar em casa, no escritório, em viagem ou noutro local onde tenhas espaço e ligação à internet.
O que vais trabalhar
Força Funcional
Exercícios orientados para melhorar força, técnica e capacidade funcional.
HIIT & Conditioning
Blocos mais intensos para melhorar a condição física, resistência e capacidade cardiovascular.
Mobilidade
Trabalho orientado para melhorar mobilidade articular, qualidade de movimento e amplitude.
Core & Estabilidade
Trabalho da zona central do corpo, controlo corporal e estabilidade.
Cardio
Exercícios para desenvolver resistência e capacidade cardiovascular.
Adaptações
Os exercícios são adaptados ao nível, capacidade e material disponível de cada pessoa.
Treino 365 incluído
Para complementares as sessões em direto, todos os planos incluem acesso ao Treino 365.
até 30 minutos
Treinos funcionais curtos, pensados para facilitar a consistência ao longo da semana.
Acesso através da App
Entra na aplicação, escolhe o treino e acompanha o vídeo ou a descrição da sessão.
Treina onde quiseres
Podes realizar os treinos em casa, no exterior ou no ginásio, utilizando o material que tiveres disponível.
O que está incluído
PT em direto
Personal Trainer presente durante toda a sessão online.
Zoom
Acesso às sessões através de videoconferência.
Grupos reduzidos
Participação em pequeno grupo, conforme o formato escolhido.
Feedback em tempo real
Correções técnicas, motivação e adaptações durante o treino.
Treino 365
Acesso aos treinos complementares através da App.
Comunidade
Treina com outras pessoas, mesmo estando cada uma num local diferente.
Começar é simples
1
Escolhe o plano 1, 2 ou 3 treinos por semana.
2
Marca Escolhe as sessões que melhor encaixam na tua rotina.
3
Entra Acede ao Zoom à hora marcada.
4
Treina O treinador acompanha-te em direto.
Perguntas frequentes
O que é o PT Partilhado Online?
É um treino acompanhado por Personal Trainer, realizado em direto através de videoconferência, num pequeno grupo.
Quantas pessoas treinam em cada sessão?
A equipa confirma a capacidade e a disponibilidade da turma antes da adesão, de acordo com o formato escolhido. Consulta as condições do plano na loja.
Os treinos são gravados?
O conceito do PT Partilhado Online é treino em direto, com acompanhamento e feedback do treinador em tempo real.
Preciso de equipamento?
Depende do treino. Sempre que necessário, os exercícios podem ser adaptados ao material que tens disponível.
Nunca treinei. Posso participar?
Sim. O treinador pode adaptar os exercícios ao teu nível e condição física.
Como entro na sessão?
As sessões são realizadas através do Zoom. Recebes o acesso e entras no horário da tua marcação.
O que é o Treino 365?
É a nossa programação complementar de treinos curtos, disponível através da App e incluída nos planos de PT Partilhado Online.
Existe treino experimental?
Sim. Podes experimentar uma sessão antes de escolheres o plano mais adequado para ti.
Experimenta o PT Partilhado Online
Treina em direto com Personal Trainer, onde estiveres.
Escolhe a frequência do teu PT Online Partilhado
O botão abre o produto com o plano escolhido. Confirma a disponibilidade com a equipa antes de comprar se precisas de um horário específico. A compra não reserva automaticamente uma sessão.
Queres comparar o outro formato? Conhece o PT Individual Online.