LES 3 PILIERS DE L'ENTRAÎNEMENT À DOMICILE
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💪 Perdez du poids régulièrement
Oubliez les régimes miracles. Ici, l'accent est mis sur un entraînement intelligent, de vraies habitudes et un accompagnement professionnel. Des résultats durables.
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⚽ Améliorer les performances
Êtes-vous un athlète ou un sportif régulier ? Avez-vous des objectifs sportifs ? Un entraînement adapté améliorera votre force, votre agilité et votre endurance, avec un plan et une structure.
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⏳ Vivez plus longtemps et mieux
La science est claire : ceux qui font de l’exercice vivent plus longtemps, avec plus d’autonomie et d’énergie. La longévité commence aujourd’hui, par le mouvement.
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Mitos que Dizem no Ginásio: O que é Verdade e o...
Quando começamos a treinar, é normal ouvirmos todo o tipo de conselhos no ginásio — desde truques milagrosos para perder barriga em 2 semanas, até técnicas que supostamente “dão masssa...
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Campanha de Dezembro 2025 - Treina e Recebe
Campanha de Dezembro Treina em Dezembro e recebe 3 ofertas especiais 🎄 Inscreve-te em PT Online, PT ao Domicílio ou PT Gym (Queijas) durante o mês de Dezembro e garante...
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Desafio do Mês Dezembro 25: RFT Triplo 100 e Má...
Todos os meses no TreinoEmCasa.Com lançamos um desafio para testar a tua capacidade física, melhorar a tua performance e criar hábitos de treino consistentes. Este mês trazemos-te dois desafios intensos,...
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Black Friday Espectro | by treinoemcasa.com - V...
A Black Friday chegou ao Espectro | by TreinoEmCasa.Com, e com ela surge a oportunidade perfeita para quem quer finalmente dar o passo que tem adiado: começar a treinar de...
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Ce qu'ils disent de nous !
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Carla, 42 ans
« J'ai commencé pendant la pandémie et je n'ai jamais arrêté. J'ai perdu du poids, gagné en énergie et en estime de moi. »
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Lourenço, athlète amateur
« Grâce à un entraînement structuré et à un soutien, j’ai repris la compétition avec confiance. »
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C, joueur de football
« Je m'entraîne pour améliorer mes qualités physiques et techniques ! Cela fait toute la différence. »
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Alexandra Vasconcelos
« J'ai fait ma 1000e séance en 2025 ! À 1000 autres ! »
