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  • 48 exercícios para fazeres em casa sem complicações

    48 exercícios para fazeres em casa sem complica...

    Este treino com 48 exercícios é perfeito para realizares em casa. Acabaram-se as desculpas, cria uma rotina de treinos, marca na agenda e mais que tudo começa ainda hoje.

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  • 5 planos de treino para fazer em casa

    5 planos de treino para fazer em casa

    São 5 planos de treino brutais para realizar sem saires de casa. Imagens de cada programa e descritivos de todos exercícios e respetivos protocolos.

    5 planos de treino para fazer em casa

    São 5 planos de treino brutais para realizar sem saires de casa. Imagens de cada programa e descritivos de todos exercícios e respetivos protocolos.

  • Queres saber o teu nível fitness?

    Queres saber o teu nível fitness?

    Se estás interessado(a) a saber qual o teu nível de preparação física atual e se gostavas de saber como poderás alterar essa situação de forma positiva 

    Queres saber o teu nível fitness?

    Se estás interessado(a) a saber qual o teu nível de preparação física atual e se gostavas de saber como poderás alterar essa situação de forma positiva 

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