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  • Corrida: Dor nos tornozelos, causas e prevenção

    Corrida: Dor nos tornozelos, causas e prevenção

    Correr é uma excelente forma de exercício, proporcionando benefícios significativos para a saúde, incluindo a melhoria da capacidade cardiovascular, fortalecimento muscular e redução do stress. No entanto, a dor nos...

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  • Corrida: Dor na anca, causas e prevenção

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    Correr é uma atividade física que oferece inúmeros benefícios para a saúde, como a melhoria da condição cardiovascular, fortalecimento muscular e redução do stress. No entanto, é comum que corredores,...

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  • Atletas: 5 Características Fundamentais na Alta Performance

    Atletas: 5 Características Fundamentais na Alta...

    A alta performance atlética não se alcança apenas com treino intenso. É o resultado de uma combinação de características essenciais que ajudam os atletas a maximizar o seu potencial. Quer...

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  • O Pequeno-Almoço Ideal para Viver Mais de 100 Anos

    O Pequeno-Almoço Ideal para Viver Mais de 100 Anos

    No Japão, onde a esperança de vida é das mais altas do mundo, especialmente na ilha de Okinawa, a alimentação desempenha um papel crucial. Para começar o dia, os japoneses...

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