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  • Como prevenir lesões no voleibol?

    Como prevenir lesões no voleibol?

    O voleibol i é o segundo desporto mais popular no mundo. Embora as equipas estejam separadas por uma rede, ainda existe o risco de lesões, tanto no voleibol de campo quanto no...

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  • Como prevenir lesões no padel?

    Como prevenir lesões no padel?

    O Padel é um desporto cada vez mais conhecido e que tem tido um crescimento exponencial no número de praticantes. Esta modalidade exige com frequência uma sobrecarga das articulações, músculos e...

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  • Como treinar com halteres em casa?

    Como treinar com halteres em casa?

    Há algum tempo, cresce o número de pessoas que decidem praticar exercício ou seguir suas rotinas de treino em casa. Um hábito que parece se alastrar e que, apesar de ser um...

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