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Benefícios de Treinar de Manhã: Comece o Dia co...
Treinar de manhã pode ser um dos melhores hábitos para quem procura mais energia, disciplina e consistência na sua rotina. Muitas pessoas têm dificuldades em encontrar tempo para treinar ao...
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Treino 12-3-30: O que é e como Funciona
Nos últimos anos, o Treino 12-3-30 tornou-se uma tendência no mundo do fitness, especialmente entre aqueles que procuram uma forma simples e eficaz de melhorar a resistência cardiovascular e queimar calorias....
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5 Erros Comuns que te Impedem de Ganhar Músculo
Ganhas músculo exige dedicação, consistência e uma estratégia bem definida. No entanto, é fácil cometer erros que podem atrasar o teu progresso ou mesmo impedir-te de alcançar os teus objetivos....
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Treino em Casa: Kit de Treino Essencial
Praticar exercício em casa é uma solução prática e eficiente para manter a forma e melhorar a saúde, especialmente para quem tem uma agenda apertada. Para garantir que os treinos...
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Lista de Dias Comemorativos do Ano 2025
Esta lista apresenta os dias comemorativos mais relevantes ao longo do ano de 2025.
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Crossfit: WOD's Open 2025
O Crossfit Open 2025 chegou e, como sempre, não desiludiu. Este evento anual continua a ser o ponto de partida para a competição mais prestigiada do Crossfit: os CrossFit Games. O...
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