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Crossfit: WOD's Open 2025
O Crossfit Open 2025 chegou e, como sempre, não desiludiu. Este evento anual continua a ser o ponto de partida para a competição mais prestigiada do Crossfit: os CrossFit Games. O...
Crossfit: WOD's Open 2025
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Crossfit: WOD's Open 2024
O Crossfit Open é um dos eventos mais aguardados no mundo do fitness. É uma competição global onde atletas de todos os níveis se desafiam a superar os seus limites através...
Crossfit: WOD's Open 2024
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Agachamento vs Agachamento com Cunhas (Calcanha...
O agachamento é um dos exercícios mais completos para desenvolver força e massa muscular nos membros inferiores. No entanto, a forma como é realizado pode ter um impacto significativo nos...
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Exercícios CrossFit: Push-Up (Flexão de Braço)
As flexões de braço, conhecidas como push-ups, são um dos exercícios fundamentais no CrossFit e no treino funcional. São um movimento simples, mas altamente eficaz para desenvolver força no tronco superior,...
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Os Benefícios e os Desafios de Caminhar para Trás
Caminhar para trás pode parecer uma atividade invulgar, mas tem ganhado destaque como uma estratégia eficaz para melhorar o equilíbrio, a coordenação e a força muscular. Esta prática, conhecida como...
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Exercícios Crossfit: Toes-to-Bar (Pés na Barra)
O Toes-to-Bar (T2B) é um exercício emblemático do CrossFit que exige força, flexibilidade e coordenação. Envolve levantar os pés até tocarem na barra, utilizando a força do core e a...
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