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Exercícios Crossfit: Front Squat (Agachamento F...
O Front Squat, ou Agachamento Frontal, é um dos exercícios fundamentais do CrossFit e do levantamento de peso olímpico. Trata-se de uma variação do agachamento tradicional, onde a barra é...
Exercícios Crossfit: Front Squat (Agachamento F...
O Front Squat, ou Agachamento Frontal, é um dos exercícios fundamentais do CrossFit e do levantamento de peso olímpico. Trata-se de uma variação do agachamento tradicional, onde a barra é...
Maratona: Boston
A Maratona de Boston é uma das provas mais icónicas e prestigiadas do mundo, sendo a mais antiga maratona anual, realizada desde 1897. Com um percurso desafiador e um histórico...
Maratona: Boston
A Maratona de Boston é uma das provas mais icónicas e prestigiadas do mundo, sendo a mais antiga maratona anual, realizada desde 1897. Com um percurso desafiador e um histórico...
Maratona: Praga
A Maratona de Praga, oficialmente chamada de Volkswagen Prague Marathon, é uma das provas mais prestigiadas do circuito europeu de maratonas. Realizada anualmente na capital da República Checa, esta corrida...
Maratona: Praga
A Maratona de Praga, oficialmente chamada de Volkswagen Prague Marathon, é uma das provas mais prestigiadas do circuito europeu de maratonas. Realizada anualmente na capital da República Checa, esta corrida...
Maratona: As corridas Major
As World Marathon Majors são um conjunto de seis das mais prestigiadas maratonas do mundo, reunindo atletas de elite e corredores amadores que procuram um dos maiores desafios do atletismo....
Maratona: As corridas Major
As World Marathon Majors são um conjunto de seis das mais prestigiadas maratonas do mundo, reunindo atletas de elite e corredores amadores que procuram um dos maiores desafios do atletismo....
Maratona: Como preparar da melhor forma
Correr uma maratona é um desafio físico e mental que exige planeamento, disciplina e dedicação. Se o teu objetivo é completar uma maratona com sucesso, é essencial seguir um plano...
Maratona: Como preparar da melhor forma
Correr uma maratona é um desafio físico e mental que exige planeamento, disciplina e dedicação. Se o teu objetivo é completar uma maratona com sucesso, é essencial seguir um plano...
Exercícios Crossfit: Back Squat (Agachamento co...
O Back Squat, ou Agachamento com Barra, é um dos exercícios mais eficazes para desenvolver a força e a massa muscular, especialmente nos membros inferiores. Este movimento composto trabalha vários grupos...
Exercícios Crossfit: Back Squat (Agachamento co...
O Back Squat, ou Agachamento com Barra, é um dos exercícios mais eficazes para desenvolver a força e a massa muscular, especialmente nos membros inferiores. Este movimento composto trabalha vários grupos...