365

Treino Em Casa® 365 é o teu programa de treinos diários com apenas 21 minutos, pensado para todas as idades e níveis de condição física. Treina onde e quando quiseres, com planos estruturados, vídeos guiados e acompanhamento profissional. Cria disciplina, melhora a tua saúde e sente resultados reais sem precisar de ginásio. Tudo num único espaço online simples, acessível e motivador.
Treinos diários • 21 minutos

TreinoEmCasa 365

Programa guiado e simples para treinares todos os dias em apenas 21 minutos. Planos por nível e objetivo, acesso via app, registo de progresso e desafios mensais.

Escolher plano Como funciona
Ativação imediata Sem fidelização Treina onde quiseres

O que recebes no 365

Plano diário 21'

Treinos curtos, eficientes e progressivos.

Vídeos guiados

Execução correta, sem perder tempo a pensar no que fazer.

Progresso & hábitos

Registo automático, alertas, calendário e streaks.

Desafios mensais

Comunidade e motivação extra para manter a consistência.

1Faz o registo

Através do botão

Demora 1 minuto a preencher o formulário e ativar a conta.

2Recebe o acesso

App TreinoEmCasa

Ativação imediata por e‑mail após pagamento.

3Treina 21 minutos/dia

Segue o plano

Abre a app, carrega em “Hoje” e executa o treino guiado.

Plano 365

Escolhe a duração ideal. Ativação imediata e acesso via app.

Treino 365

12€
/mês
  • Plano diário de 21 minutos
  • Vídeos guiados e calendário
  • Comunidade e desafios
Começar agora Renovação mensal • Cancela quando quiseres

Perguntas frequentes

Como acedo à app?

Após a compra recebes um e‑mail com instruções para iniciar sessão na app e ativar o teu plano 365.

Preciso de material?

Não é obrigatório. Podes treinar apenas com o peso do corpo. Para progressão, halteres/bandas elásticas são recomendados.

É adequado para iniciantes?

Sim. O 365 tem planos por nível (iniciante, intermédio, avançado). Podes mudar de nível a qualquer momento.

Posso cancelar?

Plano mensal: podes cancelar a renovação a qualquer momento. Planos anual/2 anos: acesso pelo período contratado.

Posso usar sem internet?

Alguns conteúdos podem ser pré-carregados. Recomendamos ligação estável para vídeos e sincronização de progresso.

Posso trocar de plano?

Sim. Podes fazer upgrade/downgrade conforme a tua necessidade. O ajuste aplica-se no ciclo seguinte.

12 €/mês Escolher plano