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Diferentes formas de treinar e cuidar da tua saúde, com acompanhamento profissional e soluções adaptadas aos teus objetivos, rotina e localização.
Podes treinar presencialmente em Queijas, Restelo ou Oeiras, treinar online onde estiveres ou utilizar os nossos programas digitais.
Treina com acompanhamento profissional nos nossos espaços ESPECTRO em Queijas, Restelo e Oeiras.
Treino acompanhado por Personal Trainer, realizado em pequenos grupos.
Queijas e Oeiras: 4–6 pessoas
Restelo: máximo 4 pessoas
Sessão individual com um Personal Trainer totalmente dedicado ao teu treino.
Para quem prefere acompanhamento presencial sem necessidade de se deslocar.
Treina onde estiveres, em direto através de Zoom, com acompanhamento de Personal Trainer.
O PT Partilhado Online funciona em pequenos grupos, com demonstração dos exercícios, correções em tempo real e adaptações ao nível de cada participante.
Para quem prefere treinar de forma autónoma, com programação estruturada e acesso através da App.
Sessões de curta duração para fazeres onde e quando quiseres.
O conceito TREINO 365 com equipamento disponibilizado para treinares em casa.
No ESPECTRO Oeiras podes complementar o treino com diferentes serviços de saúde e acompanhamento especializado.
Avaliação, tratamento, recuperação e acompanhamento funcional.
Abordagem manual orientada para mobilidade, função e bem-estar.
Acompanhamento nutricional adaptado aos teus objetivos e estilo de vida.
Acompanhamento orientado para saúde mental e bem-estar emocional.
Abordagem complementar integrada nos serviços de saúde.
Movimento orientado para controlo, mobilidade, postura e função.
Escolhe o ESPECTRO mais conveniente para ti. Para PT Partilhado podes marcar diretamente uma sessão experimental.
Escolhe PT Partilhado em Queijas, Restelo ou Oeiras.
Escolhe Personal Training individual.
Escolhe PT Partilhado Online ou Personal Training ao Domicílio.
Escolhe o TREINO 365 através da App.
Escolhe o TREINO 365 HOME.
Consulta os serviços da Área Clínica do ESPECTRO Oeiras.
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Dias úteis
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Presencial, online ou através da App. Escolhe a solução que melhor se adapta à tua vida ou fala connosco para te ajudarmos.