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Hábitos de Treino: 8 Mais importantes para melhorar a Performance

Hábitos de Treino: 8 Mais importantes para melh...

Criar hábitos consistentes de treino é essencial para alcançar os seus objetivos, seja perder peso, ganhar força, melhorar a saúde ou simplesmente sentir-se bem no dia a dia. No entanto,...

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Hábitos de treino: Toques

Hábitos de treino: Fazer 100 Toques na Bola Dia...

Os jogadores de futebol, sejam amadores ou profissionais, sabem que a prática constante é essencial para aperfeiçoar as suas habilidades. Um hábito simples, como fazer 100 toques na bola todos...

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