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Treino do dia F25074 Funcional 1 minuto por exe...
Treino F25074 Duração total: 34-50 minutosSugestões:- Faz os exercícios com intensidade, mas de forma segura- Se houver algum exercício que cause desconforto ou dúvidas passa para o seguinte Aquecimento –...
Treino do dia F25074 Funcional 1 minuto por exe...
Treino F25074 Duração total: 34-50 minutosSugestões:- Faz os exercícios com intensidade, mas de forma segura- Se houver algum exercício que cause desconforto ou dúvidas passa para o seguinte Aquecimento –...
Treino do dia F25073 Funcional 3x3
Treino F25073 Duração total: 46-52 minutosSugestões:- Faz os exercícios com intensidade, mas de forma segura- Se houver algum exercício que cause desconforto ou dúvidas passa para o seguinte Aquecimento –...
Treino do dia F25073 Funcional 3x3
Treino F25073 Duração total: 46-52 minutosSugestões:- Faz os exercícios com intensidade, mas de forma segura- Se houver algum exercício que cause desconforto ou dúvidas passa para o seguinte Aquecimento –...
Treino do dia F25072 Circuito 3x3
Treino F25072 Duração total: 46-52 minutosSugestões:- Faz os exercícios com intensidade mas de forma segura- Se houver algum exercício que cause desconforto ou dúvidas passa para o seguinte Aquecimento –...
Treino do dia F25072 Circuito 3x3
Treino F25072 Duração total: 46-52 minutosSugestões:- Faz os exercícios com intensidade mas de forma segura- Se houver algum exercício que cause desconforto ou dúvidas passa para o seguinte Aquecimento –...
Treino do dia F25071 Circuito 9 exercícios
Treino funcional utilizando 9 exercícios num circuito. Cada exercício deverá ser realizado durante 45 segundos, com 15 segundos de intervalo entre cada exercício. Faça entre 3 a 5 rondas de...
Treino do dia F25071 Circuito 9 exercícios
Treino funcional utilizando 9 exercícios num circuito. Cada exercício deverá ser realizado durante 45 segundos, com 15 segundos de intervalo entre cada exercício. Faça entre 3 a 5 rondas de...
Treino do dia F25070 Circuito 9 exercícios
Treino F25070 Duração total: 37-55 minutosSugestões:- Faça os exercícios na máxima intensidade de forma segura- Se houver algum exercício que cause desconforto ou dúvidas passe para o seguinte Aquecimento –...
Treino do dia F25070 Circuito 9 exercícios
Treino F25070 Duração total: 37-55 minutosSugestões:- Faça os exercícios na máxima intensidade de forma segura- Se houver algum exercício que cause desconforto ou dúvidas passe para o seguinte Aquecimento –...
Treino do dia F25069 Funcional 10 exercícios
Treino F25069 Duração total: 34-50 minutosSugestões:- Faz os exercícios com intensidade, mas de forma segura- Se houver algum exercício que cause desconforto ou dúvidas passa para o seguinte Aquecimento –...
Treino do dia F25069 Funcional 10 exercícios
Treino F25069 Duração total: 34-50 minutosSugestões:- Faz os exercícios com intensidade, mas de forma segura- Se houver algum exercício que cause desconforto ou dúvidas passa para o seguinte Aquecimento –...