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Benefícios de Treinar em Casa Todos os Dias
Com a vida agitada de hoje, encontrar tempo para se deslocar a um ginásio pode ser um desafio. É aqui que treinar em casa surge como uma solução prática, eficaz...
Benefícios de Treinar em Casa Todos os Dias
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Treino 365 - F24258 - Escada 3 x 30'' +10'' + D...
21 exercícios em escada. Cada exercício da escada é realizado 3 x 36 segundos com 10 segundos de intervalo. Após terminar as 3 séries de cada exercício deve haver um...
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