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Treina onde estiveres, com acompanhamento de um Personal Trainer em direto.
No PT Partilhado Online treinas através de videoconferência, em pequenos grupos de 4 a 6 pessoas, com um treinador a orientar a sessão, demonstrar os exercícios, corrigir a técnica e adaptar o treino ao teu nível.
Sessões online em direto e mediante marcação.
Não estás simplesmente a seguir um vídeo. O treinador está em direto contigo, acompanha a execução dos exercícios, dá feedback e adapta o treino ao teu nível.
Tudo isto com a motivação de treinar num pequeno grupo, sem perderes tempo em deslocações.
Escolhe quantas vezes por semana queres treinar em direto com o nosso PT Partilhado Online.
Preços por mês. Sessões mediante marcação e disponibilidade.
O Personal Trainer acompanha toda a sessão, orienta o treino e corrige a tua execução.
Treinas com 4 a 6 pessoas, mantendo acompanhamento próximo e beneficiando da motivação do grupo.
Podes treinar em casa, no escritório, em viagem ou noutro local onde tenhas espaço e ligação à internet.
Exercícios orientados para melhorar força, técnica e capacidade funcional.
Blocos mais intensos para melhorar a condição física, resistência e capacidade cardiovascular.
Trabalho orientado para melhorar mobilidade articular, qualidade de movimento e amplitude.
Trabalho da zona central do corpo, controlo corporal e estabilidade.
Exercícios para desenvolver resistência e capacidade cardiovascular.
Os exercícios são adaptados ao nível, capacidade e material disponível de cada pessoa.
Para complementares as sessões em direto, todos os planos incluem acesso ao Treino 365.
Treinos funcionais curtos, pensados para facilitar a consistência ao longo da semana.
Entra na aplicação, escolhe o treino e acompanha o vídeo ou a descrição da sessão.
Podes realizar os treinos em casa, no exterior ou no ginásio, utilizando o material que tiveres disponível.
Personal Trainer presente durante toda a sessão online.
Acesso às sessões através de videoconferência.
Entre 4 e 6 participantes por sessão.
Correções técnicas, motivação e adaptações durante o treino.
Acesso aos treinos complementares através da App.
Treina com outras pessoas, mesmo estando cada uma num local diferente.
Treina em direto com Personal Trainer, onde estiveres.