prestations de service

Chez Treino em Casa, nous proposons une grande variété de services et de produits/équipements pour aider les utilisateurs à atteindre leurs objectifs de remise en forme ou de performance dans le confort de leur maison. Découvrez nos principales catégories de services ci-dessous :

1. Consultations

  • Conseils initiaux : Optimisez votre parcours de remise en forme avec une évaluation personnalisée après avoir répondu à un questionnaire en ligne où vous découvrirez quel programme d'entraînement vous convient ( gratuitement )
  • Bilan : Consultation au cours de laquelle votre situation actuelle sera analysée et une solution proposée en fonction de vos objectifs et de vos limites. Durée 30-60 minutes.
  • Contrôle de la douleur : Consultation pour évaluer votre état actuel lié à la problématique de douleur chronique et/ou de blessures avec des conseils spécialisés.
  • Encadrement : Des séances de coaching personnalisées pour atteindre vos objectifs de remise en forme.
  • Aménager une salle de sport à domicile : Planifier et personnaliser l'espace de formation en fonction de vos objectifs et des ressources disponibles.

2. Planning personnalisé : 1 semaine, 1 mois, 3 mois

3. Suivi personnalisé : Mensuel 1x mois, Mensuel 1x semaine, Mensuel 2x semaine, Mensuel 3x semaine (30 ou 60 minutes par séance)

  • Suivi de condition physique personnalisé :
    • Condition Physique Générale : Améliorez votre santé et votre bien-être en général grâce à un programme d'exercices équilibré qui renforce votre corps et augmente votre endurance.
    • Perte de poids : Atteignez et maintenez un poids santé grâce à un plan d'entraînement et de nutrition personnalisé pour maximiser la combustion des calories et la perte de graisse.
    • Tonification musculaire : Définissez et sculptez vos muscles avec des exercices spécifiques qui augmentent la masse musculaire maigre et améliorent la définition du corps.
    • Pré et post-partum : Prenez soin de votre corps avant et après la grossesse avec des exercices sûrs et efficaces qui soutiennent la santé de la mère et du bébé.
    • Contrôle de la douleur : Réduisez et gérez la douleur chronique ou aiguë grâce à des programmes d’exercices adaptés qui améliorent la mobilité et la qualité de vie.
    • Récupération et prévention des blessures : Une excellente récupération d'une blessure est importante pour reprendre le sport rapidement et en bonne condition, mais aussi pour éviter la récidive de la blessure et/ou l'apparition d'une nouvelle blessure.
    • Coaching : Accompagnement pour atteindre vos objectifs fitness.

    4. Programmes de formation

    • Programme d'entraînement physique : fixez votre objectif et améliorez vos compétences et votre condition physique grâce à des entraînements pour 1 semaine, 1 mois et 3 mois :

    Condition physique générale

    Perte de poids

    Tonification musculaire

    Pré et post-partum

    Contrôle de la douleur

    • Programme d'entraînement pour athlètes : Prévenez les blessures et améliorez vos performances, vos compétences et votre condition physique grâce à un entraînement pour 1 semaine, 1 mois et 3 mois :
    Joueurs de volley-ball
    Joueurs de tennis
    • Programme d'entraînement militaire à domicile : Intensif et discipliné, pour ceux qui recherchent des résultats rapides et efficaces à 1 semaine, 1 mois et 3 mois .
    • Programme d'entraînement métabolique : Intensif et discipliné, pour ceux qui recherchent des résultats rapides et efficaces à 1 semaine, 1 mois et 3 mois .

    5. Formation 365 jours

    • Entraînement 365 : Accès à 365 entraînements annuels (50 à 60 minutes par séance), vous offrant un programme quotidien et varié que vous pouvez réaliser à la maison, à l'extérieur ou en salle de sport. Prix ​​: 15 €/mois

      6. Gestion de carrière pour les athlètes

      • Gestion de base : Pour les jeunes sportifs jusqu'à 18 ans
      • Pro Management : Pour les athlètes professionnels qui souhaitent un accompagnement professionnel dans toutes les dimensions de leur performance
      • Elite Management : Pour les athlètes professionnels qui souhaitent atteindre un niveau d'excellence

      7. Livres électroniques

      8. Forfaits (solutions intégrées)

      • Plan d'entraînement général à domicile : Des entraînements variés pour rester en forme.
      • Forfait perte de poids avec évaluation + planification + suivi : Atteignez vos objectifs de perte de poids avec un accompagnement complet.

      9. Membres d'entraînement à domicile

      • Connexion : Connectez-vous à votre compte membre
      • Adhésion : Cas. Si vous n'avez pas de compte, inscrivez-vous ici

      10. Suppléments

      11. Coach santé

      Explorez toutes les options de notre magasin et trouvez le produit idéal pour vous. Transformez votre entraînement à la maison et atteignez vos objectifs de remise en forme avec Home Training.