Presencial
PT em Estúdio
Treina num dos estúdios ESPECTRO com equipamento disponível e acompanhamento individual.
- Personal Trainer exclusivo
- Treino adaptado aos teus objetivos
- Correção técnica permanente
- Queijas, Restelo ou Oeiras
PT
Condições da sessão experimental: remarcação, faltas, seguro e dedução
- Seguro: não é cobrado seguro na sessão experimental. O seguro só é pago se avançares para a inscrição.
- Remarcação: podes remarcar se avisares a equipa com mais de 24 horas de antecedência relativamente ao horário marcado.
- Falta: se não compareceres, perdes o direito à sessão experimental marcada. Nas sessões pagas, o valor não é reembolsado.
- Dedução na inscrição: nas sessões pagas, o valor da experiência é descontado na inscrição se a adesão for formalizada até 48 horas após a realização da sessão experimental. A dedução é aplicada pela equipa comercial.
Para comunicar uma remarcação, contacta a equipa ESPECTRO pelo WhatsApp 936 189 810.
ESPECTRO · PERSONAL TRAINING INDIVIDUAL
O TEU TREINO.
O TEU RITMO.
O TEU PT.
Um Personal Trainer dedicado exclusivamente a ti. Treino personalizado, acompanhamento próximo e sessões adaptadas aos teus objetivos.
Em casa, num estúdio ESPECTRO, ao ar livre ou online em direto. Escolhe onde queres treinar.
Um treinador. Um cliente. Um objetivo.
O Personal Training Individual é o formato com maior nível de acompanhamento e personalização. Durante a sessão, o treinador está focado exclusivamente em ti.
🎯
Treino à tua medida
Exercícios, cargas, intensidade e progressão ajustados à tua condição física.
💪
Acompanhamento exclusivo
Atenção individual, correção técnica e adaptação dos exercícios em tempo real.
📈
Progressão estruturada
Um processo de treino orientado para a evolução e consistência.
Onde queres treinar?
O local muda. O acompanhamento não. Escolhe a solução mais prática para a tua rotina.
Ao domicílio
PT em Casa
O treinador desloca-se até ti e adapta a sessão ao espaço e material disponível.
- Sem deslocações
- Privacidade e conforto
- Sessões individuais
- Disponibilidade conforme localização
Ao ar livre
PT Outdoor
Sessões individuais em parques e espaços exteriores, adaptadas ao teu nível.
- Treino funcional personalizado
- Ambiente exterior
- Possibilidade de utilizar material
- Local mediante disponibilidade
Online em direto
PT Online Individual
Treina em direto via Zoom com um Personal Trainer dedicado exclusivamente a ti.
- 1 treinador e 1 cliente
- Correção em tempo real
- Treina onde estiveres
- Sem deslocações
Personal Training nos nossos estúdios.
Escolhe a localização que te for mais conveniente e fala connosco para encontrar um horário.
ESPECTRO Queijas
Rua Augusto Fraga, Loja 1B.
Personal Training Individual num espaço dedicado ao treino acompanhado.
PT em QueijasESPECTRO Restelo
Rua João de Paiva, 15A, Lisboa.
Treino individual com acompanhamento exclusivo de Personal Trainer.
PT no ResteloESPECTRO Oeiras
Porto Salvo, Oeiras.
Personal Training Individual com possibilidade de integração com os serviços da Área Clínica.
PT em OeirasPorque escolher Personal Training?
🎯
Atenção exclusiva
O treinador acompanha toda a tua sessão.
🏋️
Treino personalizado
Planeamento ajustado aos teus objetivos e capacidade.
🗓️
Flexibilidade
Diferentes locais e formatos para adaptares o treino à rotina.
✔️
Correção técnica
Feedback durante a execução dos exercícios.
📈
Progressão
Ajustes ao longo do tempo para acompanhar a evolução.
🤝
Compromisso
Um treinador e sessões marcadas ajudam a criar consistência.
Como começar?
01
Fala connosco
Partilha os teus objetivos, localização e disponibilidade.
02
Escolhe o formato
Estúdio, casa, outdoor ou online.
03
Agenda a sessão
Encontramos uma opção de acordo com a disponibilidade.
04
Começa a evoluir
O treinador acompanha o teu processo de treino.
Perguntas frequentes
O PT é sempre individual?
Nesta modalidade, sim. A sessão é realizada entre um cliente e um Personal Trainer. Existem também opções de PT Partilhado.
Posso treinar sem experiência?
Sim. O treino é adaptado à tua experiência, condição física e objetivos.
Posso combinar formatos?
A possibilidade de combinar diferentes formatos depende do plano, localização, treinador e disponibilidade.
Preciso de equipamento em casa?
Não necessariamente. O treinador pode adaptar o treino ao material e espaço disponíveis.
Como funciona o PT Online?
A sessão decorre em direto via Zoom, com demonstrações, orientação e correções do Personal Trainer.
Como posso saber os horários?
Contacta a nossa equipa com a tua preferência de local e disponibilidade.
Comercial & Apoio ao Cliente
Precisas de ajuda para escolher o formato mais adequado? A nossa equipa está disponível para esclarecer as tuas dúvidas.
Telefone / WhatsApp: 936 189 810
ESPECTRO · PERSONAL TRAINING
Um treino feito para ti.
Onde quiseres.
Em casa, num estúdio, ao ar livre ou online. Escolhe o formato e começa a treinar com acompanhamento profissional.
Depois da experiência: como aderir?
Adesão aos serviços presenciais: depois de escolheres o estúdio e o acompanhamento, a equipa comercial confirma as vagas, os horários, a mensalidade, a inscrição e o seguro. A sessão experimental é uma marcação distinta da adesão regular.