E-Book Corrida para Amadores

Só precisas de um par de ténis e de vontade.

Correr não tem horários rígidos nem mensalidades. Ajuda-te a manter a concentração, a pensar melhor e a criar objetivos. Este e-book vai além da teoria: inclui planos de treino completos para 5, 10, 21 e 42 km.

Pedro J. Almeida corre há muitos anos e dedica a vida profissional ao treino acompanhado. Aqui explica tudo o que precisas de saber para começar — ou evoluir — na corrida.

O que vais encontrar

• Planos de treino para 5 km, 10 km, meia maratona e maratona
• O essencial sobre a prática da corrida para amadores

E-book digital, enviado por email após a compra.