Treino em Casa ®
E-Book Corrida para Amadores
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Você só precisa de um par de ténis e de vontade. Não há entraves, nem horários rígidos de ginásios. Correr é bom, libertador, ajuda-nos a manter a concentração, a pensar melhor, a vencer obstáculos e a criar objetivos. Com planos de treinos completos para 5, 10, 21 e 42 km, este Ebook não se limita a explicar a prática deste desporto. Pedro J Almeida, que corre há muitos anos que dedica a sua vida profissional ao treino acompanhado, explica-nos neste livro tudo o que precisa de saber sobre a corrida.
