PT ao Domicílio — Treino Personalizado em Casa

PT ao Domicílio — Treino Personalizado em tua casa

O PT ao Domicílio é a solução ideal para quem quer treinar com acompanhamento profissional, mas sem sair de casa. O Personal Trainer desloca-se até ti, leva o material necessário e adapta o treino ao teu espaço, rotina e objetivo.

Como funciona?

• Sessões presenciais em tua casa, com horário combinado.
• Treinos adaptados ao espaço disponível (sala, garagem, jardim, etc.).
• Plano de treino personalizado, alinhado com o teu objetivo (emagrecimento, tonificação, saúde, performance, etc.).
• Acompanhamento técnico em todas as sessões, com foco na postura, segurança e progressão.

Opções disponíveis

• 1x por semana — ideal para começar e criar o hábito.
• 2x por semana — ótimo equilíbrio entre resultado e tempo disponível.
• 3x por semana — para quem quer resultados mais rápidos e consistentes.

O que está incluído?

• Avaliação Física inicial (histórico, medições, objetivos).
• Planeamento de treino ajustado à tua rotina e nível.
• Utilização de material do PT (quando necessário) e/ou do que tens em casa.
• Correção técnica durante todo o treino.
• Recomendações de hábitos saudáveis complementares ao treino.

Para quem é este serviço?

• Para quem não tem tempo (ou vo