E-book Em Forma em 30 dias

Um plano de 30 dias para criares uma rotina de treino e alimentação mais saudável.

Criado por Pedro J. Almeida — licenciado em Ciências do Desporto, mestre em Gestão de Empresas, triatleta amador e personal trainer com mais de 15 anos de experiência.

O que vais encontrar

• 8 passos essenciais para construir hábitos mais saudáveis
• 10 regras para chegares aos teus objetivos
• Avaliação física: como avaliar a tua condição atual e acompanhar a evolução
• Programa de treino: 30 treinos com instruções passo a passo
• Glossário de exercícios: como executar cada exercício corretamente
• Plano alimentar: orientações para apoiar o teu treino
• Receitas saudáveis
• Dúvidas frequentes sobre treino e nutrição

Adequado a todos os níveis, para treinares em casa, ao ar livre ou no ginásio.

Como funciona: compras o e-book e recebes logo o link de download no teu email.

Garantia: se não ficares satisfeito, contacta-nos nos 7 dias seguintes à compra e devolvemos o valor.