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Hábitos de Treino: 8 Mais importantes para melh...
Criar hábitos consistentes de treino é essencial para alcançar os seus objetivos, seja perder peso, ganhar força, melhorar a saúde ou simplesmente sentir-se bem no dia a dia. No entanto,...
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Livro: Principais Ensinamentos de "Hábitos Atóm...
O livro "Hábitos Atómicos" de James Clear é uma das obras mais influentes sobre desenvolvimento pessoal, produtividade e mudança de comportamentos. Com uma abordagem prática e baseada em ciência, Clear explica...
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Kit de Emergência 72 Horas: Prepare-se para o I...
Ninguém está completamente imune a situações de emergência ou tragédias inesperadas, como catástrofes naturais, cortes de energia, inundações ou incêndios. Ter um Kit de Emergência 72 Horas preparado pode fazer toda...
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Treino em Casa ® T25090 - Duplas decrescentes 4...
Este é o dia 90 do Treino em Casa ® e o protocolo é em Duplas decrescentes 40-30-20. Todos os dias tens acesso a um treino novo! No total são 365 treinos diferentes...
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Hábitos de treino: Estratégia para manter consi...
Manter a consistência no treino é um dos maiores desafios para quem quer melhorar a sua forma física. O Treino em Casa ®, disponível no TreinoEmCasa.com, é uma solução perfeita...
Hábitos de treino: Estratégia para manter consi...
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Hábitos de treino: Fazer 100 Toques na Bola Dia...
Os jogadores de futebol, sejam amadores ou profissionais, sabem que a prática constante é essencial para aperfeiçoar as suas habilidades. Um hábito simples, como fazer 100 toques na bola todos...
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