Nouvelles
Treino de 20 Minutos com Halteres – Fortalece-t...
Tens halteres ou garrafas de água em casa? Ótimo! Com apenas 20 minutos por dia podes fazer um treino de força eficaz, que melhora o tônus muscular e ajuda na...
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Treino HIIT de 20 Minutos – Queima Calorias Ráp...
Tens pouco tempo mas queres um treino que te deixe a suar e com o metabolismo a mil? O HIIT (High-Intensity Interval Training) é a resposta. E a melhor parte?...
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Treino de 20 Minutos para Iniciantes – Começa e...
Se estás a começar a treinar e achas que precisas de muito tempo ou equipamento, desengana-te! Um treino de 20 minutos, no conforto da tua casa, é suficiente para ativares...
Treino de 20 Minutos para Iniciantes – Começa e...
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Benefícios do Treino Diário de 20 Minutos
Nem sempre é fácil encontrar tempo para treinar, mas a boa notícia é que 20 minutos por dia são suficientes para melhorar significativamente a tua saúde, bem-estar e forma física. Quando...
Benefícios do Treino Diário de 20 Minutos
Nem sempre é fácil encontrar tempo para treinar, mas a boa notícia é que 20 minutos por dia são suficientes para melhorar significativamente a tua saúde, bem-estar e forma física. Quando...
Sem Ginásio, Sem Problema: Treino Peitoral e Tr...
Não tens tempo para o ginásio? Ou simplesmente preferes treinar no conforto da tua casa? Então este treino é para ti!
Sem Ginásio, Sem Problema: Treino Peitoral e Tr...
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