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Treino F24083 Circuito 6 exercícios 1 minuto

Treino F24083 Circuito 6 exercícios 1 minuto

Treino funcional em circuito, realizando 1 minuto de cada exercício com 20 segundos de intervalo entre cada exercício. Fazer 3-5 rondas do circuito de acordo com a sua condição física.

Treino F24083 Circuito 6 exercícios 1 minuto

Treino funcional em circuito, realizando 1 minuto de cada exercício com 20 segundos de intervalo entre cada exercício. Fazer 3-5 rondas do circuito de acordo com a sua condição física.

5 lanches pré treino

5 lanches pré treino

O lanche pré-treino perfeito idealmente deve conter a mistura certa de carboidratos, proteínas e gordura. Precisa de ingerir alguns carboidratos para obter energia, porque os seus músculos precisam de glicose para...

5 lanches pré treino

O lanche pré-treino perfeito idealmente deve conter a mistura certa de carboidratos, proteínas e gordura. Precisa de ingerir alguns carboidratos para obter energia, porque os seus músculos precisam de glicose para...

Treino F24082 Circuito 6 exercícios 1 minuto

Treino F24082 Circuito 6 exercícios 1 minuto

Treino funcional em circuito, realizando 1 minuto de cada exercício com 20 segundos de intervalo entre cada exercício. Fazer 3-5 rondas do circuito de acordo com a sua condição física.

Treino F24082 Circuito 6 exercícios 1 minuto

Treino funcional em circuito, realizando 1 minuto de cada exercício com 20 segundos de intervalo entre cada exercício. Fazer 3-5 rondas do circuito de acordo com a sua condição física.

5 exercícios cardio de baixo impacto

5 exercices cardio à faible impact

 L’entraînement « cardio » à faible impact peut être pratiqué par n’importe qui et peut contribuer à améliorer votre condition physique. La natation, la marche, le vélo et même l’aviron...

5 exercices cardio à faible impact

 L’entraînement « cardio » à faible impact peut être pratiqué par n’importe qui et peut contribuer à améliorer votre condition physique. La natation, la marche, le vélo et même l’aviron...

Treino F24079 - Circuito 3x3

Treino F24079 - Circuito 3x3

Treino funcional utilizando 3 circuitos de 3 exercícios cada. Cada circuito deve ser realizado em 4 rondas. O exercício deverá ser realizado durante 45 segundos, com 15 segundos de intervalo...

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Dicionário do CrossFit – Siglas e Expressões

Dicionário do CrossFit – Siglas e Expressões

A lista de movimentos do CrossFit é grande e, para completar, muitos dos nomes de exercícios e demais termos estão em inglês. São dezenas de siglas e equipamentos específicos. Para te ajudar criamos o Dicionário do Crossfit.

Dicionário do CrossFit – Siglas e Expressões

A lista de movimentos do CrossFit é grande e, para completar, muitos dos nomes de exercícios e demais termos estão em inglês. São dezenas de siglas e equipamentos específicos. Para te ajudar criamos o Dicionário do Crossfit.