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Treino 24084 Circuito RFT 9 exercícios

Treino 24084 Circuito RFT 9 exercícios

Treino funcional em circuito, realizando o número de repetições ou tempo indicado. O objetivo é fazer as redondas definidas no menor tempo possível. Faça o descanso que considerar necessário entre...

Treino 24084 Circuito RFT 9 exercícios

Treino funcional em circuito, realizando o número de repetições ou tempo indicado. O objetivo é fazer as redondas definidas no menor tempo possível. Faça o descanso que considerar necessário entre...

5 lanches pós treino

5 lanches pós treino

A alimentação após o treino deve ser feita nos primeiros 30 minutos a 1 hora após o exercício físico, sendo importante o consumo de alimentos saudáveis, mas que sejam ricos...

5 lanches pós treino

A alimentação após o treino deve ser feita nos primeiros 30 minutos a 1 hora após o exercício físico, sendo importante o consumo de alimentos saudáveis, mas que sejam ricos...

Treino F24083 Circuito 6 exercícios 1 minuto

Treino F24083 Circuito 6 exercícios 1 minuto

Treino funcional em circuito, realizando 1 minuto de cada exercício com 20 segundos de intervalo entre cada exercício. Fazer 3-5 rondas do circuito de acordo com a sua condição física.

Treino F24083 Circuito 6 exercícios 1 minuto

Treino funcional em circuito, realizando 1 minuto de cada exercício com 20 segundos de intervalo entre cada exercício. Fazer 3-5 rondas do circuito de acordo com a sua condição física.

5 lanches pré treino

5 lanches pré treino

O lanche pré-treino perfeito idealmente deve conter a mistura certa de carboidratos, proteínas e gordura. Precisa de ingerir alguns carboidratos para obter energia, porque os seus músculos precisam de glicose para...

5 lanches pré treino

O lanche pré-treino perfeito idealmente deve conter a mistura certa de carboidratos, proteínas e gordura. Precisa de ingerir alguns carboidratos para obter energia, porque os seus músculos precisam de glicose para...

Treino F24082 Circuito 6 exercícios 1 minuto

Treino F24082 Circuito 6 exercícios 1 minuto

Treino funcional em circuito, realizando 1 minuto de cada exercício com 20 segundos de intervalo entre cada exercício. Fazer 3-5 rondas do circuito de acordo com a sua condição física.

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Treino funcional em circuito, realizando 1 minuto de cada exercício com 20 segundos de intervalo entre cada exercício. Fazer 3-5 rondas do circuito de acordo com a sua condição física.

5 exercícios cardio de baixo impacto

5 exercices cardio à faible impact

 L’entraînement « cardio » à faible impact peut être pratiqué par n’importe qui et peut contribuer à améliorer votre condition physique. La natation, la marche, le vélo et même l’aviron...

5 exercices cardio à faible impact

 L’entraînement « cardio » à faible impact peut être pratiqué par n’importe qui et peut contribuer à améliorer votre condition physique. La natation, la marche, le vélo et même l’aviron...