Recette : Pouding protéiné au chocolat et aux amandes
Un dessert sain et riche en protéines à déguster à tout moment de la journée. Composé de graines de chia et de protéines de chocolat, ce pudding a une texture onctueuse et une saveur irrésistible. 🍫🥄
Ingrédients:
🔹 200 ml de lait écrémé ou de boisson végétale
🔹 1 cuillère de protéines au chocolat
🔹 1 cuillère à soupe de graines de chia
🔹 1 cuillère à soupe de cacao en poudre
🔹 1 cuillère à café de miel ou de stévia
🔹 5 amandes hachées
Méthode de préparation :
1️⃣ Mélanger tous les ingrédients et placer dans un récipient fermé.
2️⃣ Laisser reposer au réfrigérateur pendant au moins 2 heures pour épaissir.
3️⃣ Avant de servir, bien mélanger et ajouter les amandes hachées sur le dessus.
Valeurs nutritionnelles :
✅ Protéines : 28 g
✅ Glucides : 15 g
✅ Matières grasses : 8 g
✅ Calories : 250 kcal
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