Receita: Pudding Proteico de Chocolate e Amêndoa
Uma sobremesa saudável e rica em proteína para qualquer altura do dia. Feito com sementes de chia e proteína de chocolate, este pudding tem uma textura cremosa e um sabor irresistível. 🍫🥄
Ingredientes:
🔹 200ml de leite magro ou bebida vegetal
🔹 1 scoop de proteína de chocolate
🔹 1 colher de sopa de sementes de chia
🔹 1 colher de sopa de cacau em pó
🔹 1 colher de chá de mel ou stevia
🔹 5 amêndoas picadas
Modo de preparação:
1️⃣ Mistura todos os ingredientes e coloca num recipiente fechado.
2️⃣ Deixa no frigorífico durante pelo menos 2 horas para engrossar.
3️⃣ Antes de servir, mexe bem e adiciona as amêndoas picadas por cima.
Valores nutricionais:
✅ Proteína: 28g
✅ Hidratos de carbono: 15g
✅ Gorduras: 8g
✅ Calorias: 250 kcal
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