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Exercícios Simples para Começar Já
Se está a pensar em começar a praticar exercício físico, mas não sabe por onde iniciar, este artigo é para si. Muitas vezes, a maior dificuldade é dar o primeiro...
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Treino do dia F25004 Funcional 3 circuitos
Treino funcional executando 3 circuitos diferentes, 45 segundos cada exercício com 15 segundos de intervalo. Circuito 1: Fazer 4 rondas do exercício 1, 2, 3 (12 minutos no total)Circuito 2: Fazer...
Treino do dia F25004 Funcional 3 circuitos
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Como Manter a Consistência nos Treinos
A consistência é um dos pilares mais importantes para alcançar os objetivos no fitness, sejam eles perda de peso, ganho de massa muscular ou simplesmente melhorar a saúde geral. Contudo,...
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Treino do dia F25003 Funcional 3 circuitos
Treino funcional executando 3 circuitos diferentes, 45 segundos cada exercício com 15 segundos de intervalo. Circuito 1: Fazer 4 rondas do exercício 1, 2, 3 (12 minutos no total)Circuito 2: Fazer...
Treino do dia F25003 Funcional 3 circuitos
Treino funcional executando 3 circuitos diferentes, 45 segundos cada exercício com 15 segundos de intervalo. Circuito 1: Fazer 4 rondas do exercício 1, 2, 3 (12 minutos no total)Circuito 2: Fazer...
Treino do dia F25002 Funcional 3 circuitos
Treino funcional executando 3 circuitos diferentes, 45 segundos cada exercício com 15 segundos de intervalo. Circuito 1: Fazer 3 rondas do exercício 1, 2, 3, 4 (12 minutos no total)Circuito 2:...
Treino do dia F25002 Funcional 3 circuitos
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Conexões Sociais: Viver em Comunidade
Vivemos num mundo cada vez mais conectado digitalmente, mas muitas vezes sentimos uma desconexão real com aqueles que nos rodeiam. Estudos demonstram que as conexões sociais não são apenas benéficas...
Conexões Sociais: Viver em Comunidade
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