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5 Dicas para Criar Hábitos Saudáveis que Duram
Adotar hábitos saudáveis é essencial para melhorar a qualidade de vida, aumentar a energia e prevenir problemas de saúde. Contudo, muitas vezes o desafio não está em começar, mas em...
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Treino do dia F25007 Circuitos de 1 minuto
Treino funcional com 3 circuitos de treino, fazendo sempre 1 minuto cada exercício.Circuito 1: Exercício 1-2-1-3-1-4-1 (mínimo 7 minutos)Circuito 2: Exercício 5-6-5-7-5-8-5 (mínimo 7 minutos)Circuito 3: Exercício 1-2-5-3-1-4-5-6-1-7-5-8-1 (mínimo 13...
Treino do dia F25007 Circuitos de 1 minuto
Treino funcional com 3 circuitos de treino, fazendo sempre 1 minuto cada exercício.Circuito 1: Exercício 1-2-1-3-1-4-1 (mínimo 7 minutos)Circuito 2: Exercício 5-6-5-7-5-8-5 (mínimo 7 minutos)Circuito 3: Exercício 1-2-5-3-1-4-5-6-1-7-5-8-1 (mínimo 13...
Treino do dia F25006 Funcional 3 X 1 minuto
Treino funcional com 3 circuitos de treino, fazendo sempre 1 minuto cada exercício.Circuito 1: Exercício 1-2-1-3-1-4-1 (mínimo 7 minutos)Circuito 2: Exercício 5-6-5-7-5-8-5 (mínimo 7 minutos)Circuito 3: Exercício 1-2-5-3-1-4-5-6-1-7-5-8-1 (mínimo 13...
Treino do dia F25006 Funcional 3 X 1 minuto
Treino funcional com 3 circuitos de treino, fazendo sempre 1 minuto cada exercício.Circuito 1: Exercício 1-2-1-3-1-4-1 (mínimo 7 minutos)Circuito 2: Exercício 5-6-5-7-5-8-5 (mínimo 7 minutos)Circuito 3: Exercício 1-2-5-3-1-4-5-6-1-7-5-8-1 (mínimo 13...
Descubra Como Transformar a Sua Vida Hoje!
Nos dias de hoje, com a abundância de informações disponíveis online sobre saúde e bem-estar, é fácil sentir-se sobrecarregado ou mesmo confuso sobre qual é o melhor caminho a seguir....
Descubra Como Transformar a Sua Vida Hoje!
Nos dias de hoje, com a abundância de informações disponíveis online sobre saúde e bem-estar, é fácil sentir-se sobrecarregado ou mesmo confuso sobre qual é o melhor caminho a seguir....
Treino em Casa: Benefícios e Dicas
O treino em casa tem ganho cada vez mais adeptos, sendo uma alternativa prática e eficiente às idas ao ginásio. Com a correria do dia-a-dia e os custos associados a...
Treino em Casa: Benefícios e Dicas
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Treino do dia F25005 Circuitos 60 minutos
Treino funcional em circuito, realizando cada exercício durante 60 segundos. O objetivo é fazer as redondas definidas no menor tempo possível. Faça o descanso que considerar necessário entre séries. Fazer...
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