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Mobilidade da anca: Exercícios
A mobilidade da anca é fundamental para o nosso desempenho físico e bem-estar, independentemente de praticarmos desporto regularmente ou simplesmente procurarmos um corpo mais funcional no dia a dia. A...
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Futebol: Características mais importantes de um...
O futebol é um dos desportos mais populares e praticados em todo o mundo, fascinando milhões de pessoas pela sua simplicidade, mas também pela complexidade técnica e táctica envolvida. Para...
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Treino em Casa ® App - Como Ter Acesso
A Treino em Casa® App foi criada para te ajudar a atingir os teus objetivos de fitness, oferecendo treinos personalizados, acompanhamento nutricional e suporte de profissionais. O acesso à aplicação é restrito...
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Como Analisar os Meus Resultados de Peso e Mass...
Quando se trata de avaliar o teu progresso no treino, o peso corporal e a massa gorda são métricas fundamentais. No entanto, saber interpretá-las corretamente é crucial para ajustar o...
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Treino em Casa ® App - Guia de Utilização para...
Este guia foi criado para te ajudar a utilizar a Treino em Casa ® App de forma simples e eficaz. Com esta aplicação, podes acompanhar os teus treinos, planos nutricionais e...
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Treino 365 - Treina Onde Quiseres, Quando Quise...
O Treino 365 é o programa perfeito para quem quer manter uma rotina de treinos eficaz, sem precisar de ir ao ginásio ou ter equipamentos. Com 365 treinos ao longo do ano, adaptados ao...
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