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Receita: Barritas Proteicas de Amendoim e Cacau
Se procuras um lanche da manhã proteico, fácil de preparar e perfeito para levar contigo, estas barritas proteicas de amendoim e cacau são a escolha ideal. Com uma combinação equilibrada de...
Receita: Barritas Proteicas de Amendoim e Cacau
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Exercícios: Agachamento com peso corporal
O agachamento com peso corporal é um dos exercícios fundamentais do treino de força e condicionamento físico. Pode ser realizado em qualquer lugar, sem necessidade de equipamento, e oferece diversos...
Exercícios: Agachamento com peso corporal
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Receita: Iogurte Grego com Granola Proteica
Uma opção rápida, nutritiva e deliciosa para um lanche da manhã rico em proteína e energia.
Receita: Iogurte Grego com Granola Proteica
Uma opção rápida, nutritiva e deliciosa para um lanche da manhã rico em proteína e energia.
Futebol Feminino: Os Benefícios para a Saúde Fí...
O futebol feminino tem vindo a crescer em popularidade em todo o mundo, e não é difícil perceber porquê. Este desporto, além de ser emocionante e inclusivo, proporciona inúmeros benefícios...
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Tipo de treino: Força Isométrica
O treino de força isométrica é uma abordagem que se foca na contração muscular estática, sem movimento das articulações. Este tipo de treino tem ganho popularidade tanto em contextos desportivos...
Tipo de treino: Força Isométrica
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Treino do dia F25028 3 circuitos de 3 exercícios
Treino funcional utilizando 3 circuitos de 3 exercícios cada. Cada circuito deve ser realizado em 4 rondas. O exercício deverá ser realizado durante 45 segundos, com 15 segundos de intervalo...
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