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Desafio do Dia: Treino de Calistenia em Casa
Fortalecer os músculos e melhorar a resistência com um treino completo de calistenia, usando apenas o peso do corpo.
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Calistenia: Os 5 Melhores Exercícios
A calistenia é uma forma de exercício que utiliza o peso corporal para fortalecer os músculos, sendo ideal para treinos em qualquer lugar.
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Treino: Os melhores locais para treinar ao ar l...
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