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Tipo de treino: Corrida ou Jogging
A corrida e o jogging são modalidades populares para melhorar a condição física, promover a saúde cardiovascular e fortalecer o corpo. Apesar de serem frequentemente confundidos, têm algumas diferenças: o...
Tipo de treino: Corrida ou Jogging
A corrida e o jogging são modalidades populares para melhorar a condição física, promover a saúde cardiovascular e fortalecer o corpo. Apesar de serem frequentemente confundidos, têm algumas diferenças: o...
Treino do dia F25030 Circuito 45 segundos cada ...
Treino funcional em circuito, realizando 45 segundos de cada exercício com 15 segundos de intervalo entre cada um. Fazer 3-5 rondas do circuito de acordo com a sua condição física.
Treino do dia F25030 Circuito 45 segundos cada ...
Treino funcional em circuito, realizando 45 segundos de cada exercício com 15 segundos de intervalo entre cada um. Fazer 3-5 rondas do circuito de acordo com a sua condição física.
Receita: Peito de Frango com Quinoa e Legumes A...
Uma refeição equilibrada, rica em proteína e micronutrientes essenciais para o teu dia. Ingredientes (2 porções): 2 peitos de frango (aprox. 150g cada) 1 chavena de quinoa 1 chavena de...
Receita: Peito de Frango com Quinoa e Legumes A...
Uma refeição equilibrada, rica em proteína e micronutrientes essenciais para o teu dia. Ingredientes (2 porções): 2 peitos de frango (aprox. 150g cada) 1 chavena de quinoa 1 chavena de...
A Rotina de Treino de Kim Kardashian para se Ma...
Kim Kardashian é conhecida pelo seu corpo tonificado e curvas definidas, fruto de uma rotina de treino rigorosa e de uma alimentação equilibrada. Com o apoio da sua personal trainer,...
A Rotina de Treino de Kim Kardashian para se Ma...
Kim Kardashian é conhecida pelo seu corpo tonificado e curvas definidas, fruto de uma rotina de treino rigorosa e de uma alimentação equilibrada. Com o apoio da sua personal trainer,...
Tipo de treino: Strongman
O treino de Strongman é uma abordagem altamente funcional e desafiadora, inspirada nas competições de força que testam a resistência, potência e capacidade atlética dos participantes. Originalmente popularizado em eventos como...
Tipo de treino: Strongman
O treino de Strongman é uma abordagem altamente funcional e desafiadora, inspirada nas competições de força que testam a resistência, potência e capacidade atlética dos participantes. Originalmente popularizado em eventos como...
Treino do dia F25029 Funcional com 8 exercícios
Treino funcional com 8 exercícios sendo realizados da seguinte forma:Exercício 1 e 6 – Fazer o maior número de repetições durante 5 minutoExercício 2,4, 5, 8 – Fazer o maior...
Treino do dia F25029 Funcional com 8 exercícios
Treino funcional com 8 exercícios sendo realizados da seguinte forma:Exercício 1 e 6 – Fazer o maior número de repetições durante 5 minutoExercício 2,4, 5, 8 – Fazer o maior...