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As Playlist de Treino que Potenciam o Treino 365
A música tem um impacto profundo no desempenho físico e mental durante o exercício. Uma playlist bem estruturada pode ser o estímulo extra que falta para ultrapassar desafios e manter...
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Treino 365 - Dia 33 - Super duplas 14x
Manter uma rotina de treinos consistente e eficaz pode ser um desafio, mas com o Treino 365 do TreinoEmCasa.com, esse problema fica resolvido. Este serviço foi criado para quem quer...
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Treino Abdominal: Como Fazer e Dicas
O treino abdominal é essencial para fortalecer o core, melhorar a postura e prevenir lesões. No entanto, para obter resultados eficazes, é necessário escolher os exercícios adequados e adotar boas...
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Treino do dia F25031 Funcional RFT 400 repetições
Treino funcional RFT (Reps for time), efetuando as 400 (40x10) repetições no menor tempo possível.
Treino do dia F25031 Funcional RFT 400 repetições
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Colaboradores mais produtivos e saudáveis? O Tr...
Sabias que a atividade física regular pode aumentar a produtividade, reduzir o stress e melhorar o bem-estar dos colaboradores? Com o Treino 365 do TreinoEmCasa.com, as empresas podem oferecer aos...
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Futebol Feminino: Como Prevenir Lesões
O futebol feminino tem vindo a crescer exponencialmente em popularidade e competitividade. No entanto, como em qualquer desporto, existe um risco de lesões que pode comprometer a performance e a...
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