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Empresas: Colaboradores Felizes Geram Mais Resu...
O sucesso de uma empresa depende diretamente do bem-estar dos seus colaboradores. Vários estudos científicos demonstram que um ambiente de trabalho positivo e uma cultura organizacional que promove a saúde...
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Treino 365: A Muleta Ideal para Jogadores de Fu...
O futebol moderno exige que os jogadores tenham uma condição física excepcional. A capacidade de sprintar, mudar de direção rapidamente, manter a resistência ao longo dos 90 minutos e prevenir...
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Treino do dia F25035 Funcional 3 circuitos de 3...
Treino F25035 Duração total: 46-52 minutosSugestões:- Faz os exercícios com intensidade, mas de forma segura- Se houver algum exercício que cause desconforto ou dúvidas passa para o seguinte Aquecimento –...
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Treino de Hipertrofia: Costas e Tríceps (Halter...
🔥 Treino de Hipertrofia: Costas & Tríceps (Halteres + Peso Corporal) Treino de hipertrofia para costas e tríceps, utilizando halteres e peso corporal, com temporizador e duração máxima de 45...
Treino de Hipertrofia: Costas e Tríceps (Halter...
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Treino de Hipertrofia: Bíceps e Peito (Halteres...
Treino de hipertrofia para bíceps e peito utilizando halteres e peso corporal, estruturado para durar no máximo 45 minutos. O treino segue o princípio da sobrecarga progressiva, com foco no...
Treino de Hipertrofia: Bíceps e Peito (Halteres...
Treino de hipertrofia para bíceps e peito utilizando halteres e peso corporal, estruturado para durar no máximo 45 minutos. O treino segue o princípio da sobrecarga progressiva, com foco no...
Treino 365: Aliado Perfeito do CrossFit
O CrossFit é uma modalidade exigente que combina movimentos funcionais de alta intensidade, promovendo força, resistência, velocidade e agilidade. Para obter os melhores resultados e evitar lesões, é essencial ter...
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