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Música de Segunda-Feira: A Energia que Precisas...
A música é uma poderosa aliada para potenciar o desempenho nos treinos, especialmente nas segundas-feiras, quando precisamos de um impulso extra para começar a semana com energia. A playlist "Workout...
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A música é uma poderosa aliada para potenciar o desempenho nos treinos, especialmente nas segundas-feiras, quando precisamos de um impulso extra para começar a semana com energia. A playlist "Workout...
Treino do dia F25034 Circuito 10 Exercícios
Treino funcional realizando 3-5 rondas do circuito de 10 exercícios efetuando cada exercício durante o tempo definido.
Treino do dia F25034 Circuito 10 Exercícios
Treino funcional realizando 3-5 rondas do circuito de 10 exercícios efetuando cada exercício durante o tempo definido.
Treino de Braços: Como Fazer e Dicas
Ter braços fortes e definidos é um objetivo comum para muitas pessoas que treinam regularmente. Um treino de braços eficaz deve focar-se em exercícios que trabalhem os principais músculos, como...
Treino de Braços: Como Fazer e Dicas
Ter braços fortes e definidos é um objetivo comum para muitas pessoas que treinam regularmente. Um treino de braços eficaz deve focar-se em exercícios que trabalhem os principais músculos, como...
Treino 365: O Complemento Ideal para Todos os D...
No mundo do desporto, a consistência é a chave para o sucesso. Seja para melhorar a força, a resistência ou a agilidade, a prática regular de exercício é essencial. O Treino...
Treino 365: O Complemento Ideal para Todos os D...
No mundo do desporto, a consistência é a chave para o sucesso. Seja para melhorar a força, a resistência ou a agilidade, a prática regular de exercício é essencial. O Treino...
Treino do dia F25033 Funcional 6 circuitos
Treino funcional executando 6 circuitos diferentes, 10 séries x 30 segundos cada exercício com 10 segundos de intervalo. Circuito 1: Exercício 1-2-1-2-1-2-1-2-1-2Circuito 2: Exercício 3-4-3-4-3-4-3-4-3-4Circuito 3: Exercício 5-6-5-6-5-6-5-6-5-6Circuito 4: Exercício 7-8-7-8-7-8-7-8-7-8Circuito...
Treino do dia F25033 Funcional 6 circuitos
Treino funcional executando 6 circuitos diferentes, 10 séries x 30 segundos cada exercício com 10 segundos de intervalo. Circuito 1: Exercício 1-2-1-2-1-2-1-2-1-2Circuito 2: Exercício 3-4-3-4-3-4-3-4-3-4Circuito 3: Exercício 5-6-5-6-5-6-5-6-5-6Circuito 4: Exercício 7-8-7-8-7-8-7-8-7-8Circuito...
Treino de Pernas: Como Fazer e Dicas
O treino de pernas é fundamental para quem deseja um corpo equilibrado e forte. Muitas vezes negligenciado, o fortalecimento desta região traz benefícios tanto estéticos quanto funcionais, melhorando a performance...
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