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Música de Quinta-Feira: A melhor companhia do t...
A música é uma poderosa aliada para potenciar o desempenho nos treinos, especialmente nas Quintas-Feiras, quando precisamos de um impulso extra para o teu treino. A playlist Workout 04 Thursday...
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Treino do dia F25037 Funcional em circuito 45 s...
Treino funcional em circuito, realizando 45 segundos de cada exercício com 15 segundos de intervalo entre cada um. Fazer 3-5 rondas do circuito de acordo com a sua condição física.
Treino do dia F25037 Funcional em circuito 45 s...
Treino funcional em circuito, realizando 45 segundos de cada exercício com 15 segundos de intervalo entre cada um. Fazer 3-5 rondas do circuito de acordo com a sua condição física.
Receita: Salmão Grelhado com Quinoa e Legumes
Se procuras um jantar nutritivo, rico em proteína e equilibrado, esta receita é perfeita para ti. O salmão é uma excelente fonte de proteína de alta qualidade e ómega-3, enquanto...
Receita: Salmão Grelhado com Quinoa e Legumes
Se procuras um jantar nutritivo, rico em proteína e equilibrado, esta receita é perfeita para ti. O salmão é uma excelente fonte de proteína de alta qualidade e ómega-3, enquanto...
Música de Quarta-Feira: O Poder que Precisas pa...
A música é uma poderosa aliada para potenciar o desempenho nos treinos, especialmente nas Quartas-feiras, quando precisamos de um impulso extra para começar a semana com energia. A playlist Workout...
Música de Quarta-Feira: O Poder que Precisas pa...
A música é uma poderosa aliada para potenciar o desempenho nos treinos, especialmente nas Quartas-feiras, quando precisamos de um impulso extra para começar a semana com energia. A playlist Workout...
Treino do dia F25036 Funcional com 8 exercícios
Treino funcional com 8 exercícios sendo realizados da seguinte forma:Exercício 1 e 6 – Fazer o maior número de repetições durante 5 minutoExercício 2, 4, 5, 8 – Fazer o...
Treino do dia F25036 Funcional com 8 exercícios
Treino funcional com 8 exercícios sendo realizados da seguinte forma:Exercício 1 e 6 – Fazer o maior número de repetições durante 5 minutoExercício 2, 4, 5, 8 – Fazer o...
Treino de Hipertrofia: Pernas (Halteres + Peso ...
Treino de hipertrofia para pernas, utilizando halteres e peso corporal, com temporizador e duração máxima de 45 minutos.
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Treino de hipertrofia para pernas, utilizando halteres e peso corporal, com temporizador e duração máxima de 45 minutos.