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Treino do dia F25016 Funcional 5 circuitos
Treino funcional executando 5 circuitos diferentes, 8 séries x 30 segundos cada exercício com 10 segundos de intervalo.
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Qual a quantidade de creatina que devo consumir...
A dose recomendada de creatina monohidratada para a maioria das pessoas é de 3 a 5 gramas por dia, independentemente do peso corporal. Esta quantidade é suficiente para manter os...
Qual a quantidade de creatina que devo consumir...
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Arroz de Marisco
Com apenas oito ingredientes este arroz de marisco é cremoso, saboroso e fácil de fazer. Com a ajuda do preparado de mariscos congelados, a tarefa torna-se ainda mais simples.
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Cinco restaurantes saudáveis em Lisboa
Comer saudável não é sinónimo de pratos sem sabor e pouco elaborados. Eis alguns dos restaurantes saudáveis em Lisboa que provam isso mesmo.
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As melhores barras de proteína
As barras proteicas são uma opção prática para aumentar a ingestão de proteínas ao longo do dia. A Prozis oferece uma variedade de barras com diferentes perfis nutricionais. Aqui estão...
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Treino do dia F25015 Funcional em Pirâmide
Treino F25015 Duração total: 28-38 minutosSugestões:- Faz os exercícios com intensidade, mas de forma segura- Se houver algum exercício que cause desconforto ou dúvidas passa para o seguinte Aquecimento –...
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