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Exercícios de Pilates: Roll-Up
O Pilates é uma modalidade de exercício que combina controlo, respiração e fortalecimento muscular. Um dos movimentos mais eficazes para trabalhar o core e melhorar a flexibilidade é o Roll-Up....
Exercícios de Pilates: Roll-Up
O Pilates é uma modalidade de exercício que combina controlo, respiração e fortalecimento muscular. Um dos movimentos mais eficazes para trabalhar o core e melhorar a flexibilidade é o Roll-Up....
Personalidades do Desporto: Michael Jordan
Michael Jordan é considerado por muitos o melhor jogador de basquetebol de todos os tempos. Com um legado inigualável na NBA, Jordan redefiniu o desporto e tornou-se um ícone global....
Personalidades do Desporto: Michael Jordan
Michael Jordan é considerado por muitos o melhor jogador de basquetebol de todos os tempos. Com um legado inigualável na NBA, Jordan redefiniu o desporto e tornou-se um ícone global....
Treino do dia F25055 Funcional 10 exercícios
Treino funcional realizando 3-5 rondas do circuito de 10 exercícios efetuando cada exercício durante o tempo definido.
Treino do dia F25055 Funcional 10 exercícios
Treino funcional realizando 3-5 rondas do circuito de 10 exercícios efetuando cada exercício durante o tempo definido.
Exercícios de Crossfit: Deadlift (Levantamento ...
O Deadlift, conhecido em português como Levantamento Terra, é um dos exercícios fundamentais do CrossFit e do treino de força. Este movimento trabalha vários grupos musculares ao mesmo tempo, promovendo ganhos...
Exercícios de Crossfit: Deadlift (Levantamento ...
O Deadlift, conhecido em português como Levantamento Terra, é um dos exercícios fundamentais do CrossFit e do treino de força. Este movimento trabalha vários grupos musculares ao mesmo tempo, promovendo ganhos...
Treino do dia F25054 Funcional 6 circuitos
Treino funcional executando 6 circuitos diferentes, 10 séries x 30 segundos cada exercício com 10 segundos de intervalo. Circuito 1: Exercício 1-2-1-2-1-2-1-2-1-2Circuito 2: Exercício 3-4-3-4-3-4-3-4-3-4Circuito 3: Exercício 5-6-5-6-5-6-5-6-5-6Circuito 4: Exercício 7-8-7-8-7-8-7-8-7-8Circuito...
Treino do dia F25054 Funcional 6 circuitos
Treino funcional executando 6 circuitos diferentes, 10 séries x 30 segundos cada exercício com 10 segundos de intervalo. Circuito 1: Exercício 1-2-1-2-1-2-1-2-1-2Circuito 2: Exercício 3-4-3-4-3-4-3-4-3-4Circuito 3: Exercício 5-6-5-6-5-6-5-6-5-6Circuito 4: Exercício 7-8-7-8-7-8-7-8-7-8Circuito...
Treino do dia F25053 Jogo do Bingo
Treino funcional com o jogo do bingo. O objetivo é fazer o jogo do bingo completo (todas as 4 linhas) ou fazer só algumas linhas.Linha 1 – Exercício 1,2,3 e...
Treino do dia F25053 Jogo do Bingo
Treino funcional com o jogo do bingo. O objetivo é fazer o jogo do bingo completo (todas as 4 linhas) ou fazer só algumas linhas.Linha 1 – Exercício 1,2,3 e...