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Exercícios Hyrox
O Hyrox é uma competição de fitness que combina corrida com diferentes exercícios funcionais, sendo um excelente desafio para atletas de todos os níveis. O evento é estruturado em 8 estações...
Exercícios Hyrox
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Exercícios Crossfit: Clean and Jerk
O Clean and Jerk é um dos movimentos mais icônicos do CrossFit e do levantamento de peso olímpico. Trata-se de um exercício composto que exige força, técnica e coordenação, permitindo o...
Exercícios Crossfit: Clean and Jerk
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Treino de Resistência: Costas e Tríceps (Halter...
O treino de resistência é essencial para desenvolver força, estabilidade e resistência muscular. Quando o foco está nas costas e nos tríceps, trabalhamos músculos fundamentais para a postura, estabilidade do...
Treino de Resistência: Costas e Tríceps (Halter...
O treino de resistência é essencial para desenvolver força, estabilidade e resistência muscular. Quando o foco está nas costas e nos tríceps, trabalhamos músculos fundamentais para a postura, estabilidade do...
Receita: Peru Grelhado com Lentilhas e Espinafr...
Se procuras um jantar proteico, equilibrado e nutritivo, esta receita é uma excelente opção. O peito de peru grelhado fornece uma dose elevada de proteína magra, essencial para a recuperação...
Receita: Peru Grelhado com Lentilhas e Espinafr...
Se procuras um jantar proteico, equilibrado e nutritivo, esta receita é uma excelente opção. O peito de peru grelhado fornece uma dose elevada de proteína magra, essencial para a recuperação...
Treino do dia F25050 Funcional 8 exercícios
Treino funcional com 8 exercícios sendo realizados da seguinte forma:Exercício 1 e 6 – Fazer o maior número de repetições durante 5 minutoExercício 3, 4 e 5 – Fazer o...
Treino do dia F25050 Funcional 8 exercícios
Treino funcional com 8 exercícios sendo realizados da seguinte forma:Exercício 1 e 6 – Fazer o maior número de repetições durante 5 minutoExercício 3, 4 e 5 – Fazer o...
Exercícios Crossfit: Snatch
O snatch, ou arranco, é um dos movimentos mais desafiantes e explosivos do levantamento de peso. Requer força, velocidade, mobilidade e técnica refinada para ser executado com precisão e segurança.
Exercícios Crossfit: Snatch
O snatch, ou arranco, é um dos movimentos mais desafiantes e explosivos do levantamento de peso. Requer força, velocidade, mobilidade e técnica refinada para ser executado com precisão e segurança.