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Treino do dia F25062 Circuito 10 exercícios
Treino funcional realizando 3-5 rondas do circuito de 10 exercícios efetuando cada exercício durante o tempo definido.
Treino do dia F25062 Circuito 10 exercícios
Treino funcional realizando 3-5 rondas do circuito de 10 exercícios efetuando cada exercício durante o tempo definido.
Treino do dia F25061 Funcional 6 exercícios
Treino funcional executando 6 circuitos diferentes, 10 séries x 30 segundos cada exercício com 10 segundos de intervalo. Circuito 1: Exercício 1-2-1-2-1-2-1-2-1-2Circuito 2: Exercício 3-4-3-4-3-4-3-4-3-4Circuito 3: Exercício 5-6-5-6-5-6-5-6-5-6Circuito 4: Exercício 7-8-7-8-7-8-7-8-7-8Circuito...
Treino do dia F25061 Funcional 6 exercícios
Treino funcional executando 6 circuitos diferentes, 10 séries x 30 segundos cada exercício com 10 segundos de intervalo. Circuito 1: Exercício 1-2-1-2-1-2-1-2-1-2Circuito 2: Exercício 3-4-3-4-3-4-3-4-3-4Circuito 3: Exercício 5-6-5-6-5-6-5-6-5-6Circuito 4: Exercício 7-8-7-8-7-8-7-8-7-8Circuito...
Exercícios Crossfit: Overhead Squat (Agachament...
O Overhead Squat, ou Agachamento com Barra Acima da Cabeça, é um dos exercícios mais desafiadores do CrossFit e do levantamento de peso olímpico. Exige uma combinação de força, mobilidade...
Exercícios Crossfit: Overhead Squat (Agachament...
O Overhead Squat, ou Agachamento com Barra Acima da Cabeça, é um dos exercícios mais desafiadores do CrossFit e do levantamento de peso olímpico. Exige uma combinação de força, mobilidade...
Treino do dia F25060 Jogo do Bingo
Treino funcional com o jogo do bingo. O objetivo é fazer o jogo do bingo completo (todas as 4 linhas) ou fazer só algumas linhas.Linha 1 – Exercício 1,2,3 e...
Treino do dia F25060 Jogo do Bingo
Treino funcional com o jogo do bingo. O objetivo é fazer o jogo do bingo completo (todas as 4 linhas) ou fazer só algumas linhas.Linha 1 – Exercício 1,2,3 e...
Exercícios Crossfit: Front Squat (Agachamento F...
O Front Squat, ou Agachamento Frontal, é um dos exercícios fundamentais do CrossFit e do levantamento de peso olímpico. Trata-se de uma variação do agachamento tradicional, onde a barra é...
Exercícios Crossfit: Front Squat (Agachamento F...
O Front Squat, ou Agachamento Frontal, é um dos exercícios fundamentais do CrossFit e do levantamento de peso olímpico. Trata-se de uma variação do agachamento tradicional, onde a barra é...
Maratona: Boston
A Maratona de Boston é uma das provas mais icónicas e prestigiadas do mundo, sendo a mais antiga maratona anual, realizada desde 1897. Com um percurso desafiador e um histórico...
Maratona: Boston
A Maratona de Boston é uma das provas mais icónicas e prestigiadas do mundo, sendo a mais antiga maratona anual, realizada desde 1897. Com um percurso desafiador e um histórico...