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Receita: Omelete Proteica
A omelete proteica é uma excelente opção para quem procura uma refeição prática, saudável e rica em proteínas. Seja ao pequeno-almoço, almoço ou jantar, esta receita adapta-se a qualquer momento...
Receita: Omelete Proteica
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A rotina de treino de Zac Efron para se Manter ...
Zac Efron, conhecido pelos seus papéis em filmes como High School Musical e Baywatch, sempre impressionou pelo seu físico bem definido. A transformação corporal do ator para alguns dos seus papéis...
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Tendências Fitness 2025: Microtreinos
Nos últimos anos, o mundo do fitness tem vindo a adaptar-se às necessidades de uma sociedade cada vez mais ocupada e conectada. Em 2025, uma das grandes tendências que está...
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Treino do dia F25022 Funcional com 8 exercícios
Treino funcional com 8 exercícios sendo realizados da seguinte forma:Exercício 1 e 5 – Fazer o maior número de repetições durante 5 minutoExercício 2,3,4, 8 – Fazer o maior número...
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Receita: Torrada de abacate com salmão fumado
O salmão fumado é uma opção rica em Ómega 3 e proteína que promete deixá-lo saciado até ao almoço.
Receita: Torrada de abacate com salmão fumado
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Receita: Bolo de Caneca Proteico com Banana
Manter uma alimentação saudável não significa abrir mão de sobremesas deliciosas. Este bolo de caneca proteico com banana é a opção perfeita para um lanche rápido, nutritivo e saboroso, ideal...
Receita: Bolo de Caneca Proteico com Banana
Manter uma alimentação saudável não significa abrir mão de sobremesas deliciosas. Este bolo de caneca proteico com banana é a opção perfeita para um lanche rápido, nutritivo e saboroso, ideal...