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Receita: Omelete de Claras com Frango e Batata-...
Uma opção nutritiva e rica em proteína para um almoço equilibrado, ideal para quem procura manter a saciedade e potenciar a recuperação muscular.
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Treino do dia F25067 Jogo do Bingo
Treino F25067 Duração total: 46 minutosSugestões:- Faz os exercícios com intensidade, mas de forma segura- Se houver algum exercício que cause desconforto ou dúvidas passa para o seguinte Aquecimento –...
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Livro: Principais Ativos Defendidos por Robert ...
No livro Pai Rico, Pai Pobre, Robert Kiyosaki defende a importância de investir em ativos que geram rendimento passivo e aumentam de valor ao longo do tempo. Ele diferencia claramente...
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Livro: Lições do Pai Rico e Pai Pobre de Robert...
O livro Pai Rico, Pai Pobre, de Robert Kiyosaki, traz várias lições sobre educação financeira e mentalidade de riqueza.
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O livro Pai Rico, Pai Pobre, de Robert Kiyosaki, traz várias lições sobre educação financeira e mentalidade de riqueza.
Treino do dia F25066 RFT 400
Treino funcional RFT (Reps for time), efetuando as 400 (40x10) repetições no menor tempo possível.
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Receita: Bowl de Grão-de-Bico com Frango e Abacate
Uma opção equilibrada e rica em proteína, ideal para um almoço nutritivo e saboroso.
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Uma opção equilibrada e rica em proteína, ideal para um almoço nutritivo e saboroso.