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A Importância do Alongamento Antes e Depois do ...
Sabia que o alongamento é uma das partes mais importantes de uma rotina de exercícios, mas frequentemente negligenciada? Seja você um atleta experiente ou um iniciante no mundo fitness, incorporar alongamentos...
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Como Perder Peso: Seu Guia Definitivo para uma ...
Perder peso é uma jornada pessoal que envolve dedicação, disciplina e mudanças no estilo de vida. Este guia definitivo irá ajudá-lo a entender como perder peso de forma saudável e...
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Café: Os Benefícios da Cafeína para a Sua Pele
A cafeína é conhecida por seus benefícios estimulantes, mas você sabia que ela também pode fazer maravilhas pela sua pele? A cafeína tem propriedades antioxidantes que ajudam a combater os...
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O Tremoço: Benefícios para a Saúde
O tremoço, frequentemente chamado de "marisco dos pobres", é uma leguminosa rica em nutrientes que oferece diversos benefícios para a saúde.
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O que é o Hyrox?
O Hyrox é uma competição de fitness inovadora que combina corrida e exercícios funcionais em um formato de prova indoor. Ideal para atletas de todos os níveis, o Hyrox testa...
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Plano de treino Hyrox - Segunda-Feira: Semana 1...
Este treino hyrox combina corrida moderada com um treino de força de corpo inteiro, visando melhorar a resistência cardiovascular e a força muscular.
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