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Hábitos: Começa o Dia com Alongamentos
Começar o dia com alongamentos é uma prática simples, mas muito eficaz, para melhorar o bem-estar físico e mental. Estes exercícios ajudam a despertar o corpo, melhorar a circulação sanguínea,...
Hábitos: Começa o Dia com Alongamentos
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Exercícios de Mobilidade para os Ombros e Colun...
A mobilidade dos ombros e da coluna torácica é crucial para a execução de vários movimentos do dia a dia e, claro, para quem pratica exercício físico. Com o tempo,...
Exercícios de Mobilidade para os Ombros e Colun...
A mobilidade dos ombros e da coluna torácica é crucial para a execução de vários movimentos do dia a dia e, claro, para quem pratica exercício físico. Com o tempo,...
Treino em Casa ® App - Apple Watch: Resolução d...
Nesta secção, respondemos a algumas das perguntas mais frequentes sobre a aplicação para Apple Watch e como resolver problemas relacionados com a utilização.
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A Importância da Mobilidade na Prevenção de Lesões
A mobilidade é muitas vezes um aspeto negligenciado na prática de exercício físico, sendo erroneamente vista como algo secundário em relação à força ou resistência. No entanto, uma boa mobilidade...
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Mobilidade da anca: Exercícios
A mobilidade da anca é fundamental para o nosso desempenho físico e bem-estar, independentemente de praticarmos desporto regularmente ou simplesmente procurarmos um corpo mais funcional no dia a dia. A...
Mobilidade da anca: Exercícios
A mobilidade da anca é fundamental para o nosso desempenho físico e bem-estar, independentemente de praticarmos desporto regularmente ou simplesmente procurarmos um corpo mais funcional no dia a dia. A...
Treino em Casa ® App - Como Ter Acesso
A Treino em Casa® App foi criada para te ajudar a atingir os teus objetivos de fitness, oferecendo treinos personalizados, acompanhamento nutricional e suporte de profissionais. O acesso à aplicação é restrito...
Treino em Casa ® App - Como Ter Acesso
A Treino em Casa® App foi criada para te ajudar a atingir os teus objetivos de fitness, oferecendo treinos personalizados, acompanhamento nutricional e suporte de profissionais. O acesso à aplicação é restrito...