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Lista de Dias Comemorativos do Ano 2025
Esta lista apresenta os dias comemorativos mais relevantes ao longo do ano de 2025.
Lista de Dias Comemorativos do Ano 2025
Esta lista apresenta os dias comemorativos mais relevantes ao longo do ano de 2025.
Crossfit: WOD's Open 2025
O Crossfit Open 2025 chegou e, como sempre, não desiludiu. Este evento anual continua a ser o ponto de partida para a competição mais prestigiada do Crossfit: os CrossFit Games. O...
Crossfit: WOD's Open 2025
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Crossfit: WOD's Open 2024
O Crossfit Open é um dos eventos mais aguardados no mundo do fitness. É uma competição global onde atletas de todos os níveis se desafiam a superar os seus limites através...
Crossfit: WOD's Open 2024
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Agachamento vs Agachamento com Cunhas (Calcanha...
O agachamento é um dos exercícios mais completos para desenvolver força e massa muscular nos membros inferiores. No entanto, a forma como é realizado pode ter um impacto significativo nos...
Agachamento vs Agachamento com Cunhas (Calcanha...
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Exercícios CrossFit: Push-Up (Flexão de Braço)
As flexões de braço, conhecidas como push-ups, são um dos exercícios fundamentais no CrossFit e no treino funcional. São um movimento simples, mas altamente eficaz para desenvolver força no tronco superior,...
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Os Benefícios e os Desafios de Caminhar para Trás
Caminhar para trás pode parecer uma atividade invulgar, mas tem ganhado destaque como uma estratégia eficaz para melhorar o equilíbrio, a coordenação e a força muscular. Esta prática, conhecida como...
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