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Treino em Diferentes Idades: Vantagens e Consid...
O treino físico é essencial para a saúde e bem-estar em qualquer fase da vida. No entanto, as abordagens e benefícios podem variar significativamente conforme envelhecemos. Neste artigo, exploramos as diferenças...
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O que é o Hyrox?
O Hyrox é uma competição de fitness inovadora que combina corrida e exercícios funcionais em um formato de prova indoor. Ideal para atletas de todos os níveis, o Hyrox testa...
O que é o Hyrox?
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Plano de treino Hyrox - Segunda-Feira: Semana 1...
Este treino hyrox combina corrida moderada com um treino de força de corpo inteiro, visando melhorar a resistência cardiovascular e a força muscular.
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Calistenia: A Revolução no Treino em Casa
A calistenia é uma forma de exercício físico que utiliza o peso do próprio corpo para promover força, flexibilidade e resistência. Perfeita para quem treina em casa, ela oferece uma...
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Plano de treino utilizando barra com bandas elá...
Este plano de treino utiliza todas as funcionalidades do kit de bandas elásticas e barra, proporcionando um treino eficaz para todo o corpo. Adaptar a resistência das bandas conforme necessário...
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Transforme Seu Corpo em 28 Dias com o Programa ...
O Programa de Treino Metabólico de 28 Dias é a solução perfeita para quem quer transformar o corpo, queimar gordura e ganhar músculos em um curto período de tempo. Este...
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