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Tipo de treino: Funcional
O treino funcional tem conquistado cada vez mais adeptos no mundo do fitness, sendo valorizado pela sua versatilidade e pelos benefícios práticos que proporciona. Este tipo de treino destaca-se por...
Tipo de treino: Funcional
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Tipo de Treino: Treino de Máquinas de Musculação
O treino com máquinas de musculação é uma das abordagens mais populares em ginásios, sendo utilizado tanto por iniciantes como por atletas avançados. Este tipo de treino destaca-se pela segurança,...
Tipo de Treino: Treino de Máquinas de Musculação
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Tipo de Treino: Pesos Livres
O treino com pesos livres é uma das modalidades mais eficazes para quem deseja ganhar força, massa muscular e melhorar a funcionalidade do corpo. Este tipo de treino utiliza equipamentos...
Tipo de Treino: Pesos Livres
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Tendências Fitness 2025: Microtreinos
Nos últimos anos, o mundo do fitness tem vindo a adaptar-se às necessidades de uma sociedade cada vez mais ocupada e conectada. Em 2025, uma das grandes tendências que está...
Tendências Fitness 2025: Microtreinos
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A Rotina de Treino de Mark Zuckerberg para se M...
Mark Zuckerberg, o fundador do Facebook e atual CEO da Meta, não é apenas conhecido pela sua contribuição ao mundo da tecnologia, mas também pela sua dedicação ao bem-estar físico....
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Tendências Fitness 2025: Treino Inclusivo e Com...
Com o início de 2025, o mundo do fitness está a passar por uma transformação significativa, com uma maior ênfase em princípios como inclusão, comunidade e bem-estar holístico. Mais do...
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