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TreinoEmCasa.com · ESPECTRO
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Categoria: Receitas · Ver todos os artigos
Se procuras um jantar proteico, nutritivo e saboroso, estas almôndegas de frango são a escolha perfeita! Combinadas com um puré cremoso de couve-flor e brócolos salteados, esta refeição é leve,...
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Se procuras um lanche da tarde equilibrado, nutritivo e fácil de transportar, estes queques de claras e aveia proteicos são a escolha perfeita! Com uma base de proteína de qualidade,...
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Se procuras um jantar nutritivo, rico em proteína e equilibrado, esta receita é perfeita para ti. O salmão é uma excelente fonte de proteína de alta qualidade e ómega-3, enquanto...
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Uma refeição equilibrada, rica em proteína e micronutrientes essenciais para o teu dia. Ingredientes (2 porções): 2 peitos de frango (aprox. 150g cada) 1 chavena de quinoa 1 chavena de...
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Se procuras um lanche da manhã proteico, fácil de preparar e perfeito para levar contigo, estas barritas proteicas de amendoim e cacau são a escolha ideal. Com uma combinação equilibrada de...
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Uma opção rápida, nutritiva e deliciosa para um lanche da manhã rico em proteína e energia.
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O pudim de chia com proteína é uma excelente opção de pequeno-almoço para quem procura uma refeição prática, nutritiva e saciante. Rico em proteínas, fibras e gorduras saudáveis, este pudim...
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Um bolo delicioso, saudável e cheio de proteínas? Sim, é possível! Este Bolo Banana Proteico é perfeito para um snack pré ou pós-treino, ou até para um pequeno-almoço nutritivo. Fácil de...
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O pequeno-almoço é uma das refeições mais importantes do dia, e começar com uma opção rica em proteínas pode fazer toda a diferença para a tua energia e desempenho. Os...
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A omelete proteica é uma excelente opção para quem procura uma refeição prática, saudável e rica em proteínas. Seja ao pequeno-almoço, almoço ou jantar, esta receita adapta-se a qualquer momento...
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O salmão fumado é uma opção rica em Ómega 3 e proteína que promete deixá-lo saciado até ao almoço.
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Manter uma alimentação saudável não significa abrir mão de sobremesas deliciosas. Este bolo de caneca proteico com banana é a opção perfeita para um lanche rápido, nutritivo e saboroso, ideal...
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