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Como Ser Personal Trainer em Portugal
Se tens paixão pelo desporto, pelo fitness e por ajudar os outros a atingir os seus objetivos de saúde, tornar-te Personal Trainer pode ser a escolha ideal para ti. Esta...
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As 5 Melhores Prendas de Natal Fitness 2024
Com o Natal a aproximar-se, muitos de nós começamos a pensar nas prendas perfeitas para amigos e familiares. Se tens alguém na tua vida apaixonado por fitness, ou se procuras...
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Os 5 Melhores Smartwatches de 2024
Os smartwatches tornaram-se ferramentas indispensáveis para quem procura um estilo de vida mais ativo e conectado. Estes dispositivos vão muito além de mostrar as horas; oferecem funcionalidades como monitorização de...
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Plano de Treino em Casa: Como Começar
Treinar em casa tem vindo a ganhar popularidade, sendo uma excelente alternativa para quem procura manter-se ativo sem precisar de deslocações até ao ginásio. No entanto, começar um plano de...
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Treinar em Casa: Como Manter a Motivação a Long...
Leitura complementar sugerida 1. Como Incorporar Mindfulness no Treino em Casa A prática do mindfulness, ou atenção plena, tem vindo a ganhar destaque no mundo do fitness, oferecendo benefícios que...
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Benefícios do Treino Funcional
O treino funcional tem vindo a ganhar popularidade nos últimos anos devido à sua abordagem prática e adaptável. Este tipo de treino é focado em movimentos naturais do corpo, como...
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